CONTENIDO VERIFICADOAutor: Klaudia Kierzkowska, licenciada en química en la Universidad de Varsovia

La artritis reumatoide (AR) es una de las enfermedades autoinmunes más comunes con la que lucha el 1% de ellos. sociedad. En la AR, se desarrollan inflamación y cambios degenerativos en las articulaciones. Entonces, ¿qué métodos naturales vale la pena utilizar en este tipo de dolencias?

Los síntomas de la artritis reumatoide no son específicos y, por lo tanto, los pacientes a menudo los confunden con otras dolencias. Inicialmente, hay febrícula o fiebre, dolor articular y muscular, debilidad y fatiga. Con el tiempo, los pacientes se quejan de hinchazón y dolor intenso en las articulaciones, lo que impide significativamente el funcionamiento diario.

Descubra cómo combatir la artritis reumatoide de forma natural.

Remedios naturales para la artritis reumatoide - dieta

Aunque no existe una dieta específica para ayudar a combatir la enfermedad, las personas que luchan contra la AR deben proporcionar al cuerpo la mayor cantidad posible de sustancias necesarias para construir y regenerar las articulaciones. La dieta debe basarse en:

  • alimentos ricos en proteínas , que son los componentes básicos de los músculos, cartílagos y estructuras periarticulares. Sus fuentes valiosas son: leche y productos lácteos, legumbres, aves, trigo sarraceno, nueces y cereales. La deficiencia de calcio contribuye al desarrollo de la osteoporosis, cuyo riesgo aumenta durante el tratamiento de la AR.
  • verduras y frutas , que son una fuente de antioxidantes que apoyan el sistema inmunológico. Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento de las articulaciones y contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres. Los más valiosos son la remolacha, la zanahoria, el repollo, el brócoli, los arándanos, las cerezas, las fresas, las grosellas y los arándanos.
  • productos que son una fuente de fibra dietética , que tiene un efecto antiinflamatorio: reduce la concentración del parámetro CRP, que es un signo de inflamación. Lo podemos encontrar en pan integral, arroz integral, copos de avena y sémola.
  • ácidos omega-3 insaturados , que aumentan la movilidad de las articulaciones y tienen propiedades antiinflamatorias. Son ricos en pescados grasos de mar, por ejemplo, caballa, atún, halibut, salmón, así como mariscos, aceite de oliva (preferiblemente convirgen), nueces. El pescado debe consumirse al menos dos veces por semana.
  • alimentos ricos en vitamina D , que es fundamental para la correcta absorción del calcio. La vitamina D está asociada con el curso y la gravedad de la artritis reumatoide. Lo podemos encontrar en algunos productos alimenticios, por ejemplo, pescados grasos, por lo que se recomienda complementarlo.
  • alimentos ricos en hierroque se encuentran en carnes rojas, vegetales verdes y semillas de legumbres. La absorción de hierro aumenta en presencia de vitamina C, por ejemplo, de verduras y frutas

La dieta de las personas que sufren de artritis reumatoide no debe contener productos que promuevan el desarrollo de la inflamación ni aquellos que dificulten la absorción de ingredientes valiosos. Del menú diario se debe eliminar:

  • productos procesados ​​ - comida rápida, papas fritas y refrigerios salados que son fuentes de ácidos grasos trans que aumentan la inflamación en el cuerpo;
  • productos llenos de conservantes, sabores y colorantes artificiales;
  • grasas animales , que aumentan el riesgo de aterosclerosis;
  • verduras solanáceaspor ejemplo, tomates, pimientos: aumentan la gravedad de las dolencias que acompañan a la enfermedad.

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Remedios naturales para la artritis reumatoide - hierbas

El uso de hierbas en enfermedades reumáticas es auxiliar. Las hierbas seleccionadas adecuadamente apoyan el tratamiento básico.

Consueldaes perfecto para el dolor en las articulaciones. Las envolturas preparadas a partir de él alivian el dolor asociado con la enfermedad. Mezcla el trozo de raíz rallado con un poco de agua y caliéntalo. Ponemos la pulpa preparada en las articulaciones, la vendamos y la dejamos toda la noche. Además, puede prepararpomada de hierbasde consuelda y frotarla en el punto dolorido.

Otra hierba que apoya la lucha contra las enfermedades es lazarzaparrilla , utilizada principalmente como infusión de hierbas. También se puede añadir a platos calientes, por ejemplo, sopas.

Remedios naturales para la artritis reumatoide - ejercicio

Es necesaria una consulta médica para empezar a hacer ejercicio. Seleccionado incorrectamente puede hacer más daño que bien. Por lo tanto,el conjunto de ejercicios siempre debe seleccionarse individualmentey ajustarse a la condición del paciente, etapa de la enfermedad y posibles comorbilidades. Muy a menudo, los pacientes realizan ejercicios de relajación,fortalecimiento, mejora general y respiración.

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Remedios naturales para la artritis reumatoide - fisioterapia

La fisioterapia, en el contexto de la artritis reumatoide, tiene como objetivo mejorar la calidad de vida del paciente:

  • alivio del dolor,
  • controlar la inflamación,
  • para detener las deformidades articulares,
  • mejorando la manipulación de articulaciones debilitadas con las manos,
  • movilidad mejorada,
  • aumentar el rango de movilidad articular

El tratamiento debe incluir fisioterapia, kinesioterapia y masajes

  • Terapia físicaaumenta la movilidad sin dolor en las articulaciones. Los tratamientos regulares con frío no solo reducen la inflamación, sino que también ayudan a relajar los músculos tensos.
  • Kinesioterapiano es otra cosa que influir en el cuerpo a través del movimiento. Los ejercicios dependen estrictamente de la etapa de la enfermedad: se pueden realizar en cabestrillos, en el agua y, en el período subagudo de la enfermedad, se practica caminar con apoyo, por ejemplo, con muletas en un balcón.
  • El masajeno debe causar dolor ni fortalecer la inflamación. El más común es un masaje relajante lento y suave.

Remedios naturales para la artritis reumatoide - Medicamentos biológicos

Uno de los métodos más modernos para tratar la AR son losmedicamentos biológicos . Se producen mediante ingeniería genética, por lo que pueden imitar las funciones de las proteínas humanas e influir en los receptores celulares. Los medicamentos biológicos reducen los factores que causan la inflamación en el cuerpo. En las primeras etapas de la enfermedad,previene el daño articular y reduce significativamente el dolor . Mejoran la calidad de vida del paciente y prolongan los periodos de remisión.

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Anatomía