Frenar en patines es una habilidad básica que debe dominarse antes de ir a un rally de patines en las calles. Puedes frenar de 4 formas: con el freno, con un arado, con el método "T" y girando. Mire el video en el que el instructor Michał Machowski muestra la técnica correcta de frenado en los rodillos y da consejos útiles a los principiantes.

Contenido:

  1. Frenado del rodillo con el freno
  2. Frenado sobre rodillos con arado
  3. Frenado de rodillos con tope en T
  4. Frenado de rodillos por rotación

Frenado sobre patineses el segundo, después de la conducción hacia adelante, punto obligatorio para aprender a andar en patines. No hace f alta convencer a nadie de que esta habilidad mejora significativamente la seguridad en la conducción y te permite moverte con mayor libertad por las calles. Aún así, muchos principiantes intentan aprender a frenar intuitivamente, o simplemente detenerse golpeando el césped o agarrándose a un objeto estable como una cerca; estos pueden ser efectivos, pero solo hasta que provoquen una caída. Para frenar de forma rápida y segura, debe aprender algunos consejos técnicos y luego ponerlos en práctica.

Mire los videos en los que el instructor Michał Machowski muestra paso a paso cómo frenar correctamente los rodillos de cuatro maneras. Cada uno posterior requiere un poco más de práctica en la conducción, pero vale la pena probarlos todos para elegir el mejor método para ti.

Frenado del rodillo con el freno

El freno se adjunta a todos los modelos de patines en línea recreativos. Se sujeta al zapato derecho con un tornillo. Los patinadores avanzados generalmente deciden quitar el freno porque interfiere con acrobacias más complicadas. Los principiantes deben probar este método de frenado debido a la técnica simple.

¿Cómo frenar con el freno?Asuma una posición de equilibrio, es decir, doble las rodillas e inclínese ligeramente hacia adelante de modo que la punta del zapato, la rodilla y los hombros queden dentro. línea. Transfiera su peso a la pierna izquierda y deslice la pierna derecha con el freno hacia adelante paralela al frente, levantando la punta del rodillo hacia arriba. Mantenga ambas piernas equidistantes entre sí, separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Al frenar, no se incline demasiado hacia adelante, para no perdersaldo.

Frenado sobre rodillos con arado

El frenado con el arado requiere una disposición similar de los rodillos que en el caso del frenado con esquís. Esta es una de las variantes técnicamente más simples, pero tiene varias desventajas. Entre otras cosas, requiere mucho espacio y la parada total solo se produce después de recorrer una distancia considerable.

Cómo frenar con un aradoComience en la posición de espina de pescado: junte los talones y apunte los dedos de los pies hacia afuera (los pies deben tener forma de V). Luego, sin doblar las rodillas, dé un paso muy amplio, de modo que los bordes internos de los rodillos estén inclinados hacia el suelo en el ángulo más pequeño posible. Cuanto más pises, mayor será la fricción y más rápido podrás frenar. Luego junte las piernas nuevamente, apuntando las puntas de los zapatos hacia adentro. Durante el frenado, mantenga las piernas bajas, inclinando el torso hacia adelante y empujando las nalgas hacia atrás.

Frenado de rodillos con tope en T

Este es el método de frenado más popular, pero requiere una mejor técnica que frenar con un arado o con un freno. El nombre "T-stop" proviene de la disposición característica de las patas, que se asemeja a la letra "T".

¿Cómo frenar con el método de la "T"?Doble la pierna derecha (o la izquierda si le resulta más cómodo) por la rodilla, muévala hacia adelante y desplace todo el peso del cuerpo en eso. Coloque la pierna izquierda perpendicular a la derecha e incline el borde interior hacia el suelo, como si arrastrara el pie detrás de usted. Lo más importante es que la pierna delantera se mantenga recta durante el frenado y que los hombros apunten hacia adelante. Mantén la pierna trasera lo más atrás posible

Frenado de rodillos por rotación

Este es uno de los tipos de frenado más avanzados. Consiste en realizar un giro parcial (270 grados) y detenerse lateralmente en el sentido de la marcha. Es más fácil aprender esta versión del frenado si sabemos girar sobre rodillos.

¿Cómo frenar girando? Apunta las puntas de los zapatos hacia afuera. Coloque la otra pierna en una línea. Cuando comience a girar, después de completar un giro de ¼ (90 grados), cambie inmediatamente su peso a la pierna izquierda. Mantenga los bordes interiores de los rodillos inclinados hacia el centro en todo momento (como en un arado). Trate de frenar lo más a horcajadas posible, de esta manera mejorará su estabilidad y mantendrá un mayor control sobre sus movimientos.

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Deportes de verano