Una dieta para la alergia por inhalación es rica en calcio, sodio, potasio y magnesio. Estos elementos son coadyuvantes que se utilizan para aliviar los síntomas de las alergias. Es por eso que no f altan verduras, frutas y pescado en la dieta para la alergia por inhalación. Sin embargo, hay ciertos grupos de alimentos que deben evitarse. Descubra lo que no puede comer mientras sigue una dieta para la alergia por inhalación.
Dieta para la alergia por inhalación: ¿qué es una alergia por inhalación?
La alergia por inhalaciónes una reacción alérgica provocada por el llamado alérgenos de inhalación, es decir, sustancias que ingresan a nuestro cuerpo como resultado de la inhalación. Después de ingresar a nuestro sistema respiratorio, interactúan con los anticuerpos, lo que lleva a la liberación de histamina. El cuerpo reacciona de manera muy agresiva a este proceso, cuyos síntomas son secreción nasal, dolor de garganta y ojos llorosos. El objetivo de ladieta para la alergia por inhalaciónes aliviar estos síntomas y evitar que vuelvan a ocurrir.
Dietas para alergias inhaladas: productos que pueden ayudar
Los líquidos tibios ayudan a descomponer los bloqueos que se han formado en las vías respiratorias, lo que facilita la expectoración de la mucosidad. Puedes proporcionárselos al organismo en forma de té recién hecho o caldo caliente.
El pescado azul , específicamente los ácidos grasos omega-3 insaturados que contienen, pueden reducir el riesgo de desarrollar alergias. Por lo tanto, toda persona alérgica debe consumir regularmente atún, salmón y caballa.
Las bacterias saludables del yogur, o los probióticos, pueden reducir la intensidad de los síntomasAlergia por inhalación , especialmente en los niños.
Es posible que las frutas cítricasno eliminen los síntomas asociados con una reacción alérgica, pero sin duda fortalecerán nuestra barrera protectora natural y reducirán el riesgo de alergia por inhalación.
Cebollasyajotambién fortalecerán nuestro sistema inmunológico. Todo gracias al azufre, que tiene propiedades antiinflamatorias.
Las verdurascontienen antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que pueden reducir el desarrollo de alergia por inhalación. Las verduras de hoja verde como la berenjena, el calabacín, las judías verdes y el pepino son especialmente útiles en la lucha contra las alergias.
Chiliy la mostaza rusa son especias que dilatan los vasos sanguíneos y estrechanbronquios, lo que facilita la respiración.
Dieta para alergias inhaladas: alimentos a evitar
Alergia alimentaria ,puede causar una reacción alérgica en algunas personas. Este tipo de productos incluyen maní, mariscos, huevos y leche de vaca.
Algunas frutas y verduras contienen proteínas que son muy similares a las que se encuentran en el polen. En consecuencia, los alimentos que tienen una estructura proteica similar a la de algunas proteínas del polen pueden provocar una reacción alérgica. Sucede que las personas que son alérgicas a la ambrosía pueden desarrollarsíntomas de alergia por inhalacióndespués de comer un tomate. Por otro lado, las personas alérgicas a la hierba pueden reaccionar mal a los duraznos y al apio.
Beber alcohol, especialmente cerveza o vino, puede causar alergia por inhalación en algunas personas, como congestión nasal.
Las personas con alergia por inhalación deben evitar la carne roja y las grasas animales.