El dormitorio de una persona mayor debe facilitar la comodidad de dormir por la noche, pero también crear buenas condiciones para una siesta o un descanso pasivo durante el día. ¿Cómo arreglar un dormitorio para una persona mayor? Aconsejamos qué buscar al renovar o arreglar el interior teniendo en cuenta las necesidades de un usuario maduro.

Contenido:

  1. Dormitorio para personas mayores: reglas de distribución de llaves
  2. Dormitorio sénior - elección del piso
  3. Dormitorio senior - color y estructura de la pared
  4. Dormitorio para personas mayores: ¿cómo elegir la iluminación?
  5. Dormitorio para una persona mayor: cuide un buen ambiente
  6. Dormitorio para personas mayores: armario, cómoda, es decir, almacenamiento
  7. Dormitorio para personas mayores: elija una cama cómoda y segura

La base de la disposición de cada dormitorio es, por supuesto, una cama cómoda, adaptada a las necesidades individuales del usuario o usuarios. No es necesario que tenga un marco de rehabilitación, a menos que haya una buena razón para hacerlo. No obstante, se debe equipar con un colchón adecuado colocado a una altura que facilite levantarse.

Una mesita de noche con una parte superior colocada de manera que sea fácil dejar un vaso de agua o una taza de té también será útil aquí. Dado que es en el dormitorio donde se suele guardar la ropa, merece la pena tener una cómoda que te ayude a conocer los recursos de ropa interior o camisetas, así como un amplio armario -de preferencia con un sistema de almacenaje que te ayudarle a organizar su guardarropa de manera efectiva, independientemente de su especificidad. Sin embargo, antes de entrar en los detalles del equipamiento, tratemos las cuestiones básicas, es decir, el acabado de la habitación.

Dormitorio para personas mayores: reglas de distribución de llaves

Al renovar o arreglar una habitación pensando en una persona mayor, se debe suponer que en los próximos años la habitación puede ser utilizada por una persona relativamente en forma y activa, así como por una persona que padezca ciertas enfermedades. o discapacidades. Creyendo en el escenario más optimista, vale la pena prepararse de antemano para el pesimista: cuide las soluciones que, si es necesario, también permitirán que la habitación se adapte a la llamada necesidades especiales

Además, teniendo en cuenta tanto las condiciones de vida en Polonia (incluido el nivel de las pensiones) como la renuencia a emprender esfuerzos de renovación que aumentan con el tiempo, vale la pena planificar bien todas las obras y luego llevarlas a cabo con cuidado durante mucho tiempo.la calidad de los materiales utilizados y la diligencia del trabajo. Gracias a esto, el riesgo de una renovación extensa en el futuro (p. ej. forjar aberturas de puerta más anchas para un cochecito, no para refrescar las paredes) en el apartamento de una persona, por ejemplo, postrada en cama o simplemente muy anciana, disminuirá.

Dormitorio sénior - elección del piso

Todo el mundo espera cierta comodidad en el dormitorio. Por esta razón, una opción frecuente de acabado de suelo también para un dormitorio senior es la moqueta mullida. Además, a veces se coloca sobre una estera adicional que aumenta la impresión de suavidad y crea un aislamiento térmico y acústico adicional.

Aunque esta solución es sin duda atractiva, puede que no sea práctica. Hace que sea difícil mantener la limpieza que es tan importante aquí, desde el polvo y los alérgenos hasta la suciedad que puede aparecer en relación con una enfermedad o una convalecencia. Por este motivo, vale la pena recomendar suelos duros para el dormitorio, preferiblemente de madera natural o sus derivados (tableros, parquet, mosaico, tableros multicapa) - cálidos al tacto y sujetos a renovación.

Por supuesto, junto a la cama o en el centro de la habitación, se puede encontrar una pequeña alfombra, preferiblemente sin muebles pesados, para poder sacarla para sacudirla o lavarla, incluso en una bañera. (tallas más pequeñas) o en una institución especializada (más grandes o más sucias). Y si al fin y al cabo la alfombra es bastante dura (para que no dificulte moverse en un balcón o en un cochecito), de pelo corto y fibras impregnadas.

Dormitorio senior - color y estructura de la pared

Las paredes de un dormitorio para personas mayores deben tener un acabado con pintura resistente al frote (látex o incluso mejor cerámica) y no acrílico común. Gracias a ello, no desempolvan ni recogen manchas, te permitirán lavar las "sombras" que aparecen encima de la cama o junto al radiador, y además resultarán más resistentes a los arañazos que puedan surgir en el uso diario de el interior.

¿Qué pasa con los fondos de pantalla modernos y los fondos de pantalla con fotos? La pintura es una mejor opción que ellos, en la medida de lo posible, volver a pintar el interior en el futuro requerirá mucho menos tiempo y trabajo que quitar los papeles pintados viejos y cortar y pegar otros nuevos. Al organizar un apartamento para una persona mayor, también vale la pena considerar estas categorías.

Paneles acústicos, actualmente fabricados en bellas formas, tales como: hecho de fibras aterciopeladas multicolores y madera natural. Por un lado, estos paneles eliminan el ruido del interior y, por el otro,mejorar la transmisión del sonido. Gracias a esto, hacen que el dormitorio sea más silencioso y, al mismo tiempo, facilitan la comprensión de los diálogos de películas o transmisiones de radio sin necesidad de subir el volumen, lo que a veces resulta molesto para otros miembros de la casa o vecinos.

Dormitorio para personas mayores: ¿cómo elegir la iluminación?

El tema de la iluminación debe ser cuidadosamente considerado en la etapa de planificación de la renovación, ya que la disposición de las lámparas está estrechamente relacionada con el curso de la instalación. Es importante porque además de la iluminación general - lámparas o un candelabro bajo el techo - aquí también será útil la iluminación funcional: lámparas a ambos lados o alrededor de un gran espejo, cuando el dormitorio también sirve como vestidor o salón de belleza (con un tocador), así como una o más lámparas de noche.

Actualmente, estos últimos se utilizan cada vez más como lámparas de pared (lámparas de pared) con un brazo móvil y una pantalla translúcida, que le permiten ajustar cómodamente la posición de la lámpara, por ejemplo, a un libro que está leyendo . Algunos modelos, además del brazo con pantalla, también tienen una pequeña lámpara LED en un cable flexible. Luego, la lámpara principal se usa para iluminar suavemente el interior por la tarde o la noche y crear un ambiente, y la lámpara LED para leer.

Vale la pena recomendar ambos tipos de estas lámparas de pared, porque no ocupan espacio en la mesita de noche y, al mismo tiempo, eliminan el riesgo de volcar o derribar accidentalmente la lámpara de noche. Durante la renovación en el dormitorio principal, estas lámparas de pared se pueden conectar a la instalación eléctrica oculta en la pared. Una solución menos elegante, pero fácil de introducir sin grandes reformas, son las lámparas de pared con un cable que pasa a lo largo de la pared y un interruptor montado en el cable o en el cuerpo de la lámpara, no en la pared.

Una solución conveniente para un dormitorio para personas mayores y no solo es un interruptor de iluminación general adicional ubicado junto a la cama. Entonces una persona que se olvidó de apagar la luz del techo o simplemente cambió de planes y en vez de estirarse un cuarto de hora le gustaría dormir una siesta de una hora, no tiene por qué levantarse. Esto es especialmente importante en el caso de las personas que luchan por conciliar el sueño.

Durante una reforma importante, vale la pena hacer una instalación en el dormitorio similar a la que conocemos de las escaleras. Una alternativa a la forja puede ser un módulo de control electrónico, montado en una caja con un interruptor de luz al lado de la puerta. Luego, al entrar en la habitación, encenderemos la luz como siempre, presionando el botón, la apagaremos o volveremos a encender usando el control remoto que se encuentra, por ejemplo, en la mesita de noche.

Dormitorio para una persona mayor: cuide un buen ambiente

Un dormitorio (no solo) para una persona mayor debe ser una habitación luminosa, pero libre de demasiado sol, unaen verano también por el calor. Si es posible, vale la pena elegir una habitación con orientación sur. Y cuando las condiciones de vida no lo permitan, se deben utilizar cubreventanas adecuados y dispositivos que mejoren las condiciones de temperatura y humedad.

En el caso de la exposición del sur e incluso del oeste, los llamados toldos verticales - este es un tipo de persianas hechas de una malla fina, montada en el lado exterior del vidrio.

Debido a que detienen la radiación solar fuera de la ventana, y no en el interior (como las persianas tradicionales), resultan extremadamente eficaces. Y cuando el problema de la insolación no es tan importante, basta con cortinas blackout o cortinas decorativas ordinarias complementadas con estores enrollables (estándar, día-noche o plisados), pero confeccionados con un tejido de baja transmitancia lumínica.

Por el bien del acceso sin obstáculos a la manija de la ventana y la eficiencia de la ventilación, en lugar de persianas colgantes, elija aquellas con guías, moviéndose a la luz del vidrio o cerca de su borde.

Dispositivos como purificadores de aire, humidificadores de aire, ionizadores y acondicionadores de aire, o sus híbridos multifuncionales, ayudarán a lograr una calidad de aire adecuada en el dormitorio. El alcance de las funciones del dispositivo debe seleccionarse de acuerdo con las condiciones interiores y los desafíos que allí se presenten. Por ejemplo, en un apartamento bastante fresco, tampoco en el verano necesitará un acondicionador de aire, mientras que la alta concentración de smog que se observa a menudo en el área puede llevarlo a comprar un purificador de aire.

Cabe agregar que el soporte para este tipo de aparatos pueden ser paredes pintadas con pintura purificadora de aire cerámica, o cortinas filtrantes de aire.

Dormitorio para personas mayores: armario, cómoda, es decir, almacenamiento

En una habitación para personas mayores, debe cuidar un área de almacenamiento, como en cualquier otra, pero aquí el asunto es de particular importancia. Hay dos razones. En primer lugar, un lugar permanente para la ropa interior y la ropa garantiza no solo el mantenimiento del orden, sino también la certeza de que, a pesar de las décadas de debilitamiento de los sentidos, el usuario encontrará fácilmente todo lo necesario. Y en segundo lugar, una organización de almacenamiento bien pensada garantizará un cómodo acceso a la ropa a pesar del paso de los años y el deterioro de la eficiencia.

La base de una buena organización del almacenamiento de ropa es un conjunto bien conocido: un armario y una cómoda. Por supuesto, ambos muebles se pueden integrar, p. módulo con cajones. Los cajones son convenientes porque te permiten segregar fácilmente la ropa interior y ese tipo de ropa que no esdebe almacenarse en perchas

En los hogares de los jóvenes, las camisetas, camisetas, suéteres, sudaderas y ropa deportiva suelen terminar en varios tipos de contenedores independientes. Sin embargo, son menos convenientes que los cajones, por lo que en un apartamento para personas de la tercera edad, estos contenedores se usan mejor solo para almacenar cosas que se usan por temporadas o que se usan con poca frecuencia.

Los cajones de la cómoda se pueden equipar con los denominados organizadores, es decir, varios tipos de divisiones del espacio, que facilitarán el mantenimiento del orden en cualquier tipo de colección, desde joyas y relojes, pasando por pequeñas prendas de vestir como bufandas o corbatas, hasta incluso montones de ropa cuidadosamente doblada.

Para minimizar el riesgo de pellizcarse los dedos y facilitar el uso de la cómoda a las personas mayores, vale la pena asegurarse de que los cajones estén montados en guías con el llamado un mecanismo de cierre silencioso, es decir, un mecanismo que ralentiza el movimiento del cajón justo antes de que se cierre por completo y lo cierra automáticamente a un ritmo más lento.

La propia cómoda -si se trata de un mueble contemporáneo, mucho más ligero y menos estable que sus antepasados ​​del siglo XX y anteriores- debe fijarse a la pared para que no se caiga si sirve de punto de apoyo al perder el equilibrio.

El interior del armario para una persona mayor ofrece muchas posibilidades para organizar el almacenamiento. El riel y los estantes son solo el punto de partida, especialmente porque los estantes se deslizan cada vez más a menudo sobre las guías como cajones, y el riel tiene forma de pantógrafo, por lo que puede bajarlo fácilmente para alcanzar sin esfuerzo la ropa colgada en alto.

El pantógrafo facilita el uso de la altura del mueble, especialmente de los empotrados, adaptándose a las dimensiones del interior. Los estantes, cajones o cestas retráctiles, a su vez, permiten una mejor gestión de su profundidad. Al mismo tiempo, se están desarrollando soluciones para espacios pequeños, como varillas perpendiculares a la parte posterior del armario, que permiten la inserción de perchas incluso en muebles poco profundos.

También existen soluciones en el mercado que le permiten organizar convenientemente el almacenamiento de varios tipos de ropa. Las más populares son las perchas extraíbles para pantalones (tienen forma de "horquillas"; un par puede colgarse de cada uno de los muchos dientes), estantes para zapatos, tabiques para dividir el espacio del armario, barras adicionales suspendidas debajo de las principales (en Para junto a los abrigos o vestidos, se pueden colgar chaquetas cortas, chaquetas y chaquetas en dos niveles.

Dormitorio para personas mayores: elija una cama cómoda y segura

El elemento central del equipamiento del dormitorio senior es, por supuesto, la cama. Una imagen estereotipada del equipo nos vendría bien en este rolconocido por todos de las películas estadounidenses, con un marco controlado eléctricamente, en el que puede ajustar libremente la inclinación del colchón en la parte debajo de la cabeza, el torso, los muslos y la parte inferior de las piernas.

Es el llamado cama de rehabilitación, recomendada para personas que pasan la mayor parte del tiempo tumbadas debido a su estado de salud. Cuando no hay indicaciones directas para la compra (o el alquiler a un precio de unos 150 PLN / mes), un mueble más tradicional, pero con varios parámetros importantes, será perfecto como cama para una persona mayor.

La cuestión clave es la altura de la cama, que afecta principalmente a la facilidad para levantarse. Puedes encontrar varios modelos en el mercado, pero normalmente las "camas para personas mayores" tienen una altura de fondo de 32 a 40 cm. Además, hay un colchón con un grosor de al menos 20 cm, de forma que la cama completa tiene una altura de 52 a 60 cm, por tanto más que, por ejemplo, una silla (normalmente 48 cm). Levantarse de una cama de este tipo se trata más de deslizarse suavemente hacia el suelo que de levantarla, lo cual es muy importante con habilidades motoras reducidas.

Vale la pena añadir que la altura de la base de la cama se puede ajustar hasta cierto punto también en los muebles tradicionales. ¿Cómo? Ya sea subiendo el armazón, sobre el cual se apoya el armazón del colchón apropiado (generalmente en forma de peldaños), o extendiendo las patas, por ejemplo, colocando bloques de madera anchos y estables

Si bien la compra de un marco ajustable con accionamiento debe decidirse cuando existe una necesidad real, siempre vale la pena invertir en un colchón de alta calidad. Es bueno cuando tiene una estructura que funciona con un marco móvil y un relleno antiescaras, puede ser útil en el futuro.

Procurar que su estructura interna y una funda debidamente confeccionada favorezcan la ventilación del colchón y el drenaje de la humedad. Lo más importante es que el colchón para una persona mayor no debe ser demasiado blando: uno más duro es más saludable para la columna vertebral y también facilita cambiar de posición y levantarse.

Y como la dureza de la cama es un sentimiento bastante subjetivo, no hay otro método para elegir un colchón que tumbarse durante unos minutos sobre unos pocos o incluso una docena de modelos presentados en la tienda. Para no cometer un error al comprar, vale la pena intentar convencer a la persona mayor para que supere su vergüenza y elija la mejor propuesta para ellos.

¿Qué pasa con las parejas? Lo mejor es elegir dos colchones separados, quizás con parámetros claramente diferentes, conectados entre sí gracias a fundas sujetas con una cremallera.

Puede elegir algunos accesorios útiles para el colchón. Ya se habló de la portada; su tarea principal es proteger el colchóncontra la limpieza rápida y la suciedad (las fundas se pueden quitar y lavar a máquina). También existen fundas impermeables para proteger el colchón, por ejemplo en caso de incontinencia urinaria. La comodidad del sueño, a su vez, se ve incrementada por el llamado colchones superiores o colchones superiores, es decir, colchonetas de unos pocos centímetros de espesor colocadas sobre el colchón real, que dan al usuario la impresión de suavidad y comodidad.

Un colchón saludable debe complementarse con una almohada ortopédica, cuya función es mantener la cabeza y el cuello en la posición más cómoda para la columna, manteniendo la curvatura natural de la lordosis cervical. En aras del confort térmico de los usuarios, vale la pena comprar un edredón de verano-invierno (es decir, cuatro estaciones), es decir, compuesto por dos capas de diferente grosor, sujetas con broches. Dicho edredón se puede complementar con mantas o alfombras de lana o polar.

Debe haber un reloj despertador con un dial claro o una gran pantalla digital en la mesita de noche. Es bueno cuando tiene una radio incorporada: esta solución será apreciada por las personas que luchan contra el sueño o el insomnio.

Antes que nada, sin embargo, debe haber un espacio libre en la mesa para poner un libro o una computadora o poner una taza con una bebida. En las inmediaciones de la mesita de noche, puede haber una bandeja con patas altas, destinada a desayunar o trabajar con un ordenador en la cama.

En aras de la comodidad en la cama, vale la pena aislarla de la pared fría. Si el lado largo de la cama está junto a él, una tabla ancha atornillada a la pared puede ser la solución. Y si es más corto, un reposacabezas, duro (por ejemplo, de madera) o mejor tapizado (con una funda que se pueda quitar para lavar). Según las necesidades del usuario, el mobiliario también puede ir acompañado de complementos que faciliten levantarse o ponerse de pie, por ejemplo, una barandilla de madera o una estructura metálica fabricada con los denominados con riendas o escalera

¿Y cómo arreglar la cama en la habitación? Depende principalmente de las preferencias individuales del usuario (y, por supuesto, del diseño de la habitación). Sin embargo, se puede proponer a las personas relativamente aptas para colocarlo de tal manera que no sea visible desde la puerta del dormitorio. Por otro lado, una persona mayor que pasa la mayor parte del tiempo en la cama debería poder ver bien a las personas que ingresan a la habitación y, al mismo tiempo, poder mirar por la ventana y mirar el televisor.

Esta es, por supuesto, una situación modelo, no siempre alcanzable. Por lo tanto, uno no debe olvidarse de la subjetividad de cada persona y del propio adulto mayor, pregunte si un arreglo de cama específico satisface sus necesidades.

Categoría:

Geriatría