Las enfermedades de las articulaciones son una condición muy común. La artritis afecta hasta un 20 por ciento en muchos países. personas mayores de 40 años. Es una enfermedad que afecta principalmente a personas mayores de 50 años
Las enfermedades de las articulacionesrequieren una dieta adecuada que ayude a mantener un peso adecuado, ya que el exceso de peso corporal sobrecarga adicionalmente las articulaciones. El segundo factor importante en la prevención de enfermedades articulares, relacionado con la dieta y el peso, es la actividad física.
Prevención de enfermedades articulares
En la prevención de enfermedades de las articulaciones, en primer lugar, debe cuidar una dieta adecuada. Se complementa perfectamente con varios tipos de multivitaminas, minerales y suplementos. Sin embargo, al comprarlos, siempre debe asegurarse de que sean preparaciones de la más alta calidad hechas solo con ingredientes naturales con investigación clínica documentada. Este tipo de información debe aparecer en el embalaje. La primera persona que puede asesorar sobre su compra es un médico o farmacéutico. En la prevención de enfermedades reumáticas, es importante tener un peso corporal correcto y, por lo tanto, una nutrición adecuada. Además, es importante mantenerse físicamente activo. Por supuesto, también debe proteger sus articulaciones, especialmente las articulaciones de la rodilla y la cadera, especialmente expuestas a diversas sobrecargas. Sobre todo, debes evitar llevar objetos pesados. También es importante controlar los movimientos de la columna: las cargas que actúan sobre el eje vertical son las menos dañinas para la columna. También vale la pena recordar otras reglas que se aplican todos los días. El levantamiento del peso debe hacerse desde la posición de cuclillas. Todos los trabajos que requieran agacharse, por ejemplo, barrer, aspirar, rastrillar, deben realizarse en la posición más vertical posible. Si las asas de los dispositivos que utilizamos son demasiado cortas, conviene alargarlas. Levantarse de una posición acostada debe comenzar girando hacia un lado; luego bajamos las piernas y subimos a la vertical apoyándonos con la mano libre. Acostarse boca arriba debe ser en el orden inverso. Si experimenta un dolor lumbar intenso y repentino, debe acostarse con las piernas levantadas, las rodillas dobladas en ángulo recto y apoyadas contra la espalda.silla o borde de la cama
Tratamiento de enfermedades articulares
Sin embargo, cuando la enfermedad ataca nuestro cuerpo, debemos someternos inmediatamente a un tratamiento. En el caso de las articulaciones, debe ser integral, es decir, que incluya tratamiento farmacológico, introducción de un estilo de vida y nutrición adecuados, así como rehabilitación física. A veces, el trabajo con un psicólogo también está incluido en el tratamiento. Se desconoce la causa de muchas enfermedades reumáticas. En este caso, el tratamiento se centra en eliminar los síntomas y modificar el curso de la enfermedad. Cuando se conoce la causa de la enfermedad, se tratan tanto la causa como los síntomas. El tipo de fármacos utilizados depende del curso individual de la enfermedad, la gravedad de los síntomas y la respuesta al tratamiento. Puede ser necesario cambiar la dosis de los fármacos administrados o el propio fármaco al principio y durante el curso de la terapia. Por lo tanto, el tratamiento no es un proceso constante e inmutable y se debe tener en cuenta su modificación.
súper expreso