Como anunciaron los estadounidenses, durante el día no solemos pensar en sexo, sino en comida. Es más, no somos conscientes de ello. Por lo general, el impulso de pensar en comer no es el hambre, sino los estímulos externos.
Investigadores que trabajan en la American Cornell University decidieron tratar solo un tema aparentemente trivial: ¿con qué frecuencia pensamos realmente encomida ? El problema resultó ser mucho más serio de lo que podría parecer. 139 personas respondieron oralmente esta pregunta. El resultado de sus respuestas no fue particularmente impresionante: los encuestados pensaron en comer un promedio de 15 veces al día.
Más tarde, sin embargo, se pidió a los mismos participantes de la investigación que completaran extensos cuestionarios en los que se analizaba su comportamiento en detalle. Los resultados sorprendieron a los investigadores. Resultó que durante el día hay hasta 220 situaciones o momentos diferentes en los que nuestra mente se ocupa de cuestiones relacionadas con la alimentación. Y el hecho de que la mayoría de estos pensamientos son inconscientes, en gran medida, factores externos. A veces no está directamente relacionado con la sensación dehambre . Una vez más, se comprobó que el tamaño de los platos tiene una gran influencia en las porciones que comemos. Y el tamaño de los vasos depende de cuánto bebamos, por lo que si solo te preocupas por una alimentación racional, merece la pena analizar detenidamente tu comportamiento y hábitos alimenticios . Resultará que no tenemos que morirnos de hambre para perder peso. Necesitamos darnos cuenta de qué, cuándo y cuánto comemos.
6 maneras de matar el hambre de forma saludable
ImportantePoradnikzdrowie.pl apoya el tratamiento seguro y una vida digna de las personas que sufren de obesidad. Este artículo no contiene contenido discriminatorio y estigmatizante de las personas que padecen obesidad.