El sistema respiratorio de cada uno de nosotros está constantemente expuesto al ataque de contaminantes del aire, alérgenos y microorganismos patógenos. Las hierbas son útiles para eliminar estas impurezas y mocos del tracto respiratorio. Descubre qué hierbas son las mejores para limpiar los bronquios y los pulmones.
Dum spiro, spero - mientras respire, no pierdo la esperanza. La respiración es una parte integral de nuestras vidas, pero todos los días ingresan al sistema respiratorio alrededor de 25 gramos de contaminantes (gases, polvo, humo, partículas de polvo, polen, virus, bacterias, esporas de hongos, etc.). Si el sistema respiratorio es funcional, los neutraliza y los expulsa con mucosidad y aire exhalado. De lo contrario, los contaminantes que ingresan a los pulmones y los bronquios pueden causar muchas dolencias e incluso enfermedades. La tos es un reflejo natural para despejar las vías respiratorias. Algunas plantas facilitan la eliminación de impurezas y mocos en las vías respiratorias. Trabajan más suavemente que las preparaciones sintéticas. Algunos son expectorantes, otros alivian la irritación de las vías respiratorias. También hay hierbas que relajan los músculos respiratorios y su uso ayuda a controlar la tos agotadora. Las hierbas se consumen de muchas maneras. Es popular tomar jarabes, infusiones o inhalaciones. Cada vez más, se pueden comprar preparaciones de hierbas en tabletas en la farmacia.
¿Qué hierbas ayudarán a limpiar los pulmones?
Primero debe hablar con su médico o farmacéutico, porque si elige el incorrecto, pueden ser dañinos.
Mentasuele utilizarse para trastornos digestivos y flatulencias porque tiene un efecto relajante. El aceite de menta contiene mentol, que relaja bien los músculos lisos de las vías respiratorias y favorece la respiración profunda. En combinación con el efecto antihistamínico de la menta, el mentol reduce la congestión vascular. Se usan lociones y ungüentos con mentol para lubricar el pecho, y el aceite se usa para inhalar. El mentol ayuda a despejar las secreciones de las vías respiratorias ya que las diluye y es más fácil eliminarlas. La menta es un antioxidante eficaz y, cuando se usa regularmente, alivia el sistema respiratorio de sustancias nocivas.
Eucalipto- el aceite esencial que contiene aumenta la secreción de moco y reduce su viscosidad. También tiene un efecto antiséptico, que inhibe el crecimiento de bacterias y hongos. Incluido en este aceiteEl cineol (eucaliptol) es un expectorante, alivia la tos y la irritación de los senos nasales.
Myrtleaumenta la secreción de moco en el tracto respiratorio superior. La materia prima medicinal son las hojas y los frutos del mirto, ya veces también las flores. El aceite de mirto contiene grandes cantidades de compuestos de trementina, que facilitan la respiración y eliminan las secreciones que quedan en las vías respiratorias.
Great Oman- Se utilizan raíces de esta planta de 3-4 años. Contienen grandes cantidades de inulina, mucílagos y aceites esenciales que son expectorantes pero no provocan la tos.
Osha Root- Las raíces de esta planta de las Montañas Rocosas contienen alcanfor y otros compuestos, lo que la convierte en una de las mejores hierbas para mantener una función pulmonar adecuada. Los principios activos mejoran la circulación sanguínea en los pulmones, lo que permite una respiración profunda.
Oréganocontiene ácido carvacrólico y ácido de romero, compuestos que son vasoconstrictores naturales y reducen la producción de histamina, que tiene un efecto beneficioso sobre las vías respiratorias y la obstrucción nasal. La hierba se puede agregar a los platos, beber té de hojas secas o usarse para inhalar.
Lobeliacontiene un alcaloide llamado lobelina, que diluye la mucosidad y ayuda a eliminar la obstrucción de las vías respiratorias. Lobelia estimula las glándulas suprarrenales para liberar más adrenalina. El efecto de esto es la relajación de los músculos del tracto respiratorio y, por lo tanto, la posibilidad de respirar profundamente. Los extractos de Lobelia calman la tos ya que relajan los músculos lisos del pecho. Gracias a esto, los pulmones pueden moverse correctamente y facilita la eliminación de la mucosidad residual en ellos.
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La efectividad de limpiar las vías respiratorias de los restos de nicotina y otros compuestos tóxicos requiere constancia. El tratamiento de limpieza debe ser más largo cuanto mayor sea el tiempo de ahumado. Para que tenga éxito, necesita cambiar su dieta y aumentar su actividad física. ¿Qué ayudará a despejar las vías respiratorias?
Té verde- es un poderoso antioxidante que destruye los radicales libres. Debes beber 3-4 tazas de té verde todos los días
El tartrato ácido de potasiotambién ayudará a eliminar las sustancias tóxicas del tracto respiratorio. Este antioxidante natural de origen vegetal se puede comprar en una farmacia. Puedes disolver una cucharada de la preparación en un vaso de jugo de naranja y beberlo todos los días antes de acostarte. Tanto el jugo de naranja como el tartrato de potasio tienen la capacidad de absorber la nicotina, que se excreta naturalmente por la mañana.
Una dieta rica en vitaminas C, A y E : la vitamina A ayudaafluencia de células del sistema inmunológico al tracto respiratorio y al sistema digestivo. Lo encontramos en el pescado, la mantequilla y las yemas de huevo. Las frutas y verduras de color amarillo, naranja, verde oscuro y rojo contienen grandes cantidades de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. La vitamina C se puede encontrar en los cítricos, el brócoli, las verduras crucíferas, los pimientos, las fresas, las grosellas negras y el kiwi. La vitamina E está presente en el germen de trigo, las nueces, las almendras, las semillas de girasol, el pan integral y las verduras de hoja verde.
Romero- Vale la pena condimentar platos con él porque tiene un efecto de calentamiento, lo que ayuda a limpiar los pulmones de flema y toxinas. Es un poderoso antioxidante que previene el desarrollo de cáncer de pulmón. Aumenta la circulación de aire en los pulmones y relaja los túbulos bronquiales contraídos, lo que mejora el estado general de las vías respiratorias.
Tomillocontiene timol que ayuda a expulsar las sustancias nocivas de los pulmones.
Pimienta de Cayenacontiene un poderoso antioxidante llamado capsaicina, que neutraliza los compuestos tóxicos del tabaco y promueve su eliminación de los pulmones, mejorando el suministro de sangre y la oxigenación del tejido pulmonar.
Jengibrecalienta los pulmones, diluye la mucosidad y estimula su secreción, lo que acelera su limpieza. El jengibre y el limón en rodajas, vertidos con agua hirviendo, se pueden usar para hacer una bebida que no solo limpiará el sistema respiratorio, sino que también aumentará la inmunidad del cuerpo.
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