¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!
Soy una persona que trabaja en la industria de acuerdo a mi educación, tengo algunos amigos cercanos y me llevo bastante bien con mi familia. Aun así, a menudo me considero "insuficiente". ¿Cómo lidiar con eso?
Valdría la pena ver qué significa exactamente, según usted, "insuficiente". La dificultad de la que hablas puede estar muy arraigada, por ejemplo, por relaciones familiares, experiencias previas, etc. Lamentablemente, tan poca información hace que solo pueda preguntar sobre las causas y las posibles soluciones, por lo que te animo a que contactes con un psicólogo y lo tomes. un vistazo, qué hay exactamente detrás de la frase "soy insuficiente". Lo que sugeriría es que examine cómo su dificultad se relaciona con sus creencias acerca de usted mismo. Te animo a que te hagas algunas preguntas: ¿Mi creencia se basa en hechos? ¿Mi creencia protege mi salud o mi vida? ¿Mi creencia me ayuda a alcanzar mis metas? ¿Ayuda mi creencia a evitar o resolver conflictos con los demás? ¿Mi creencia me ayuda a sentirme como quiero sentirme sin usar estimulantes? Si después de responder resulta que la confianza en sí mismo no tiene un valor pragmático, no tiene un efecto positivo en su comodidad, por el contrario, contribuye a comportamientos que afectan negativamente los pensamientos que tiene sobre usted mismo, es vale la pena considerar cambiarlo bajo la supervisión de un especialista.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Patrycja Szeląg-JaroszPsicóloga, coach, entrenadora de desarrollo personal. Obtuvo experiencia profesional trabajando en el campo del apoyo psicológico, la intervención en crisis, la activación profesional y el coaching.Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y enfrentando de manera efectiva los desafíos de la vida cotidiana. Ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia desde 2007, codirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass
Más consejos de este experto
¿El coaching sirve para todo? [Consejo de expertos]¿Qué es el coaching y qué es la formación? [Consejo de expertos]La niña no quiere volver a Polonia. ¿Cómo se supone que debo hablar con ella? [Consejo de expertos]¿Cómo recuperar la confianza en los hombres? [Consejo de expertos]¿Cómo lidiar con mentir a los seres queridos? [Consejo de expertos]¿Cómo hacer frente a las expectativas del entorno? [Consejo de expertos]¿Cómo habla sobre la necesidad de compromiso y estabilidad? [Consejo de expertos]¿Cómo reconocer la baja autoestima? [Consejo de expertos]¿Cómo encontrar una pasión que se convierta en una nueva profesión? [Consejo de expertos]¿Cómo organizar el trabajo remoto realizado en casa? [Consejo de expertos]Otra traición a su marido. No lo reconozco y no sé qué hacer [consejo de experto]El adolescente y la tristeza, el llanto y la influencia Embarazo no deseado y suicidio Compañero escribió con otras mujeres: ¿qué hacer con los celos y la baja autoestima? [Consejo de expertos]Resolución de Año Nuevo: ¿Cómo encuentro motivación para hacer ejercicio? [Consejo de expertos]Estrés en el embarazo [Consejo de expertos]Estrés en el trabajo. ¿Cómo lidiar con un jefe enojado? [Consejo de expertos]Mi jefe me envía a entrenar Dificultad para moverse, dolor, depresión. A dónde ir en busca de ayuda [Consejo de expertos]Un viaje en aras de una relación y anhelo de trabajo, familia Malestar, ira, agresión de un adolescente después de experiencias difíciles [Consejo de un experto]