Soy una persona que trabaja en la industria de acuerdo a mi educación, tengo algunos amigos cercanos y me llevo bastante bien con mi familia. Aun así, a menudo me considero "insuficiente". ¿Cómo lidiar con eso?
Valdría la pena ver qué significa exactamente, según usted, "insuficiente". La dificultad de la que hablas puede estar muy arraigada, por ejemplo, por relaciones familiares, experiencias previas, etc. Lamentablemente, tan poca información hace que solo pueda preguntar sobre las causas y las posibles soluciones, por lo que te animo a que contactes con un psicólogo y lo tomes. un vistazo, qué hay exactamente detrás de la frase "soy insuficiente". Lo que sugeriría es que examine cómo su dificultad se relaciona con sus creencias acerca de usted mismo. Te animo a que te hagas algunas preguntas: ¿Mi creencia se basa en hechos? ¿Mi creencia protege mi salud o mi vida? ¿Mi creencia me ayuda a alcanzar mis metas? ¿Ayuda mi creencia a evitar o resolver conflictos con los demás? ¿Mi creencia me ayuda a sentirme como quiero sentirme sin usar estimulantes? Si después de responder resulta que la confianza en sí mismo no tiene un valor pragmático, no tiene un efecto positivo en su comodidad, por el contrario, contribuye a comportamientos que afectan negativamente los pensamientos que tiene sobre usted mismo, es vale la pena considerar cambiarlo bajo la supervisión de un especialista.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Patrycja Szeląg-JaroszPsicóloga, coach, entrenadora de desarrollo personal. Obtuvo experiencia profesional trabajando en el campo del apoyo psicológico, la intervención en crisis, la activación profesional y el coaching.Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y enfrentando de manera efectiva los desafíos de la vida cotidiana. Ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia desde 2007, codirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass
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