La frustración provoca un picoteo descontrolado o una preocupación indefinida. Hay una sensación de tontería existencial cuando hay demasiada frustración en nuestras vidas. Sin embargo, su fuente puede ser varios factores, por ejemplo, tendencias de personalidad, por lo que se han desarrollado varios métodos de tratamiento.

La causa más común de frustración son los problemas cotidianos. El crédito, los problemas en el trabajo, las peleas en la familia hacen que el estrés supere los límites soportables y caigamos en la trampa de la fijación. Entonces resulta que la causa más común de comer en exceso es el sobreesfuerzo. Sí, comer puede ser un alivio, pero solo temporalmente. En tales situaciones, debemos tener cuidado de hacer nuestras necesidades

¿Qué ayudará con la frustración?

Puede reducir el estrés mejorando el ambiente en el hogar aprendiendo a manejar los conflictos en el trabajo. Puedes encontrar tiempo para actividades que disfrutas, te dan alegría y te gustan: pasatiempos, holgazanear, jardinería o quedar con amigos.

Personalidad propensa a la frustración

Sucede, sin embargo, que objetivamente experimentamos poco estrés. Sin embargo, estamos constantemente preocupados por algo, sentimos un vago temor o una irritación injustificada. Esto es lo que sucede si tenemos una personalidad productora de frustración, aunque no existan razones reales para ello. Si nuestra psique está construida de esta manera, sentiremos emociones negativas incluso sin motivo alguno. En este caso, se necesita una corrección de personalidad. Por regla general, se lleva a cabo durante las sesiones psicoterapéuticas, en los talleres de desarrollo de la personalidad.

¿Causas de frustración? Fracaso de la vida

La causa de la frustración excesiva es también el "sufrimiento existencial". Aunque la vida no nos da motivos especiales para preocuparnos, sufrimos porque algunas de nuestras necesidades importantes no son satisfechas. Una persona puede sentirse sola y quiere tener a alguien cerca.

A veces sufrimos porque no desarrollamos nuestros talentos o porque sentimos que la vida transcurre sin fruto. Si nuestras frustraciones surgen de necesidades tan profundas, personales e insatisfechas, entonces no queda otra opción que perseguir su satisfacción. Esto es arriesgado, por supuesto, puede fallar, pero de eso se trata la maduración.

Frustraciones: ¿desarrollan o conducen al estancamiento?

Por eso muchos psicólogosconvencido de que la frustración desarrolla a las personas. Si huimos de esta maduración, sólo nos quedan fijaciones: comer, ver la tele innecesariamente y estancamiento de la vida.

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Psicología