La columna vertebral nos mantiene verticales, levanta la cabeza, nos permite realizar las actividades cotidianas. Si trabajas mucho tiempo frente a la computadora con la cabeza inclinada, te duele el cuello, la columna puede estar sobrecargada. Es por eso que se siente mareado, tiene dolores en el corazón o se le entumecen las piernas.
No creo que haya una persona que no sepa lo agotador que puede ser eldolor de espalda . En uno de cada tres aparece varias veces al mes, y uno de cada cuatro lo padece casi todos los días. Cada vez con más frecuencia, los adolescentes e incluso los niños se quejan de dolor de cuello o de espalda.
Pero el dolor no es la única señal de advertencia que nos envía nuestra columna cuando pide ayuda. Migraña y mareos, disminución de la visión, hormigueo o entumecimiento en los dedos de las manos o de los pies, dolor de estómago, de corazón o de riñón: todo esto puede indicar que hay algún problema con la columna vertebral.
Las dolencias más comunes provocadas por la sobrecarga de la columna
La lista de dolencias causadas por problemas de espalda es muy larga. Además, no siempre son legibles para nosotros. Veamos qué nos puede pasar.
Suelen ser dolores en el cuello, la nuca, la espalda o dolor en otra parte del cuerpo alejada de la columna durante mucho tiempo. Aparecen solo en determinadas situaciones, por ejemplo, cuando trabajamos en el jardín durante mucho tiempo con la cabeza gacha, sentados frente al ordenador o de pie junto a la tabla de planchar. Suelen estar asociados a una tensión excesiva en determinados grupos musculares. A veces, el dolor se acompaña de síntomas adicionales, como entumecimiento en las manos o hiperestesia cutánea en la espalda o la cabeza. Otras veces, nada nos duele, pero por ejemplo, de vez en cuando aparecen manchas oscuras frente a nuestros ojos o nos sentimos mareados sin razón aparente.El tipo y la gravedad de los síntomas dependen de qué parte de la columna esté sobrecargada.
Columna cervical sobrecargada - síntomas: mareos
No solo la cabeza descansa y se mueve sobre vértebras delicadas, lo que conduce rápidamente a la degeneración, además, esta sección de la columna a menudo se carga incorrectamente o se sobrecarga debido, por ejemplo, a doblar la cabeza sobre un libro o dormir en una posición incorrecta. Por lo tanto, puede enviar las primeras señales de alerta a una edad temprana. Por lo general, comienza con un dolor inocente.cuello, hombros o nuca causados por una tensión muscular excesiva debido al estrés o fatiga.
Muchas personas se quejan de un dolor de cabeza parecido a una migraña que cubre la nuca y se irradia a la frente. Puede acompañarse de náuseas, fotofobia, vómitos o escotoma. Ocurre principalmente por la mañana y en ciertas posiciones y con ciertos movimientos de la cabeza (como una inclinación hacia adelante o un giro lateral repentino). Dolor en los ojos, deterioro de la visión, el oído o el gusto, tinnitus y zumbidos en los oídos, mareos, dificultad para tragar, entumecimiento del cuello y hormigueo en los dedos, incluso una pérdida momentánea del conocimiento, pueden ser signos de problemas de espalda. Las dolencias son el resultado de la irritación de las raíces nerviosas en las aberturas intervertebrales, así como la alteración del suministro de sangre debido a la presión sobre las arterias vertebrales (a veces, la arteria incluso está cerrada).
Columna torácica sobrecargada - síntomas: dolor de corazón
Muchas señales indican enfermedades internas. El dolor puede estar en la zona del esternón. También suele aparecer entre los omóplatos y se irradia en semicírculo alrededor del tórax a través de los nervios intercostales (da la impresión de que nos duelen las costillas). Es simétrico u ocurre en un lado del cuerpo. Cuando duele en el lado izquierdo, pensamos que es el corazón, mientras que en el derecho, es el hígado. El "dolor en el corazón" aumenta cuando inhalas. Puede ir acompañado de dificultad para respirar, broncoespasmo (similar al asma) y trastornos circulatorios con presión arterial alta o demasiado baja. Tales dolores les suceden a personas de 35 a 45 años profesionalmente activas, que están exhaustas y viven bajo estrés constante. Pueden engañar incluso a un médico experimentado. Entonces los pacientes acaban en el hospital con sospecha de enfermedad coronaria o incluso de infarto.
Columna lumbar sobrecargada - síntomas: entumecimiento de las piernas
Está muy cargado junto a la nuca. Aunque las vértebras lumbares son fuertes, esto no protege contra dolencias. Por lo tanto, hasta 2/3 de todas las enfermedades de la columna están relacionadas con esta sección. Se manifiestan por dolor crónico o agudo en la zona de la espalda baja o cintura. El dolor puede extenderse a una o ambas piernas, oa una o ambas nalgas. A veces se siente como un dolor de estómago o un riñón. A menudo recuerda confusamente al dolor que acompaña a la menstruación oa problemas ginecológicos. A menudo, la única señal de que algo le está pasando a la columna es hormigueo y entumecimiento en una o ambas piernas. Todo este tipo de dolencias aparecen como consecuencia de sobrecargas y/o cambios degenerativos.
ImportanteCarga en el lomo
Se ejerce una presión constante sobre las vértebras. En una persona que pesa aproximadamente 70 kg, incluso cuando está acostada boca arriba, asciende a aproximadamente 25 kg, y cuando está acostada de lado, aumenta a 75 kg. Cuando estamos de pie, aumenta a 100 kg, uncuando nos agachamos o nos sentamos erguidos - hasta 140 kg. La presión al sentarse en una posición inclinada puede ser de hasta 175 kg
Músculos fuertes significan una columna vertebral estable
La columna vertebral se puede comparar con un mástil, que está firmemente sujeto al suelo (pelvis) a través de un sistema de cuerdas tensadas (músculos). Si el sistema de cables está equilibrado, el mástil permanecerá vertical. Para que pueda realizar bien su función, todos los ligamentos y músculos unidos a él deben ser fuertes y eficientes. Por ejemplo, los músculos de la espalda le permiten mantener una postura corporal erguida y realizar algunos movimientos corporales, incluidos doblarse hacia un lado y los músculos abdominales para doblarse hacia adelante.
Si los músculos de ambos lados de la columna no funcionan por igual, están debilitados, demasiado estirados o tensos, la columna se vuelve inestable, la postura se deteriora, las vértebras y los discos se desgastan más rápido.
El buen funcionamiento de la columna también es posible gracias a las curvas naturales que se equilibran entre sí y la hacen flexible y actúan como un resorte. Gracias a la curvatura, los músculos y ligamentos son capaces de aliviar las fuerzas de gravedad y los golpes causados al caminar y realizar actividades cotidianas.
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