La dieta OXY es una nueva dieta proteica cuyos principios son similares a los de la dieta Dukan. Sin embargo, la dieta OXY ha sido mejorada por especialistas, gracias a lo cual -según sus autores- no afecta negativamente al organismo de la misma manera que la dieta proteica de un dietista calumniado. ¿Qué es la dieta OXY? ¿Cuánto peso se puede perder en él? Y lo más importante: ¿la dieta OXY es segura para la salud?

La dieta OXYes un sistema de pérdida de peso de tres fases, gracias al cual, como argumentan los creadores de la dieta, puede perder kilogramos innecesarios (¡incluso 15 kg! ) En 3 semanas. Como aprendemos del sitio web oficial: dietaoxy.pl, a través del cual puede comprar un menú preparado, la dieta oxy "se basa en la dieta clásica de proteínas, pero ha sido mejorada por nuestros expertos. Gracias a esto, no daña los riñones y el hígado [que es la acusación de la dieta Dukan - ed. . ed.], y su uso mejora la condición general del cuerpo y el bienestar ".

La dieta OXY: ¿qué es?

La dieta OXYconsta de tres fases diferentes, cada una de las cuales dura 7 días. A lo largo de la dieta, la base del menú es el Batido OXY rico en antioxidantes, que consiste en fruta de arándano, kéfir y salvado de trigo.

Según los autores de la dieta, OXY Shake, bebido regularmente, es para eliminar toxinas del cuerpo, limpiar el tracto urinario y, por lo tanto, neutralizar los efectos secundarios de una dieta proteica, como: fatiga, pesadez , disminución de la forma, problemas con la defecación, problemas renales y hepáticos

Vale la pena saber que el arándano rojo estimula el metabolismo y, por lo tanto, apoya el proceso de pérdida de peso. Todo gracias a que contiene sustancias que intervienen en la eliminación de toxinas del organismo. Durante el tratamiento adelgazante, es mejor optar por los arándanos rojos crudos, que en 100 g contienen solo unas 46 kcal.

Dieta OXY: etapa uno - quema de grasa

El objetivo de la primera etapa de la dieta OXY es quemar grasa rápidamente. Por lo tanto, el menú de una persona que adelgaza está dominado por la proteína animal que, cuando se administra en la cantidad correcta, acelera intensamente la quema de grasa y al mismo tiempo no causa los efectos secundarios característicos de la sobredosis de proteína, es decir, por ejemplo, trastornos del metabolismo, cambios ateroscleróticos, y no será una cargaórganos vitales, como el hígado y los riñones.

Dieta OXY: etapa dos - paso

El objetivo de la segunda etapa de la dieta OXY es consolidar los efectos obtenidos. En la segunda semana de la dieta se incluye proteína vegetal en el menú. Según los creadores de la dieta, la proporción correcta de proteína vegetal y animal debe ser 50:50.

Dieta OXY: tercera etapa - equilibrio

Es una fase de estabilización de todo el proceso de pérdida de peso, que consiste en proteger a la persona que está adelgazando contra el efecto yo-yo. Como argumentan los creadores de la dieta, en esta etapa de pérdida de peso, el contenido de carbohidratos, proteínas y grasas es adecuado en relación a los estándares recomendados por el Instituto de Alimentación y Nutrición.

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El contenido de proteínas es del 15 al 20 % del valor energético total de la dieta, y su cantidad varía de 65 a 70 g, que es tanto como la cantidad diaria para un adulto promedio.

Importante

¡Consulte a su médico o nutricionista antes de cambiar a la dieta OXY!

Como enfatizan los administradores del sitio web www.dietaoxy.pl "el sitio web no es una fuente de conocimiento médico, por lo que se recomienda consultar a un médico o dietista antes de utilizar los consejos que contiene, quien debe evaluar la riesgos asociados al cumplimiento de la información contenida en el Sitio Web por parte de Usuarios específicos”. Además, "ninguna de la información contenida en el Programa es un consejo médico y no puede ser tratada como un sustituto de una visita a estos especialistas".

Por lo tanto, si el médico confirma que existen contraindicaciones para el uso de la dieta OXY, debe abandonarse.

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Dieta OXY: ¿es saludable?

La primera etapa de la dieta OXY es muy similar a la dieta Dukan, condenada no solo por los nutricionistas sino también por los médicos, ya que se basa únicamente en proteína animal.

Se ha cambiado la segunda etapa de la dieta OXY añadiendo proteína vegetal. Debido a que el consumo de proteínas solas se ha limitado a solo 2 semanas, el riesgo de que causen efectos secundarios es insignificante.

Además, la tercera etapa de la dieta no es -como argumentan sus creadores- una dietaproteína, sólo una dieta sana y equilibrada, porque aporta la cantidad justa de todos los nutrientes necesarios para cubrir tus necesidades nutricionales.

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Entonces, ¿cuáles son las desventajas de la dieta OXY? Los nutricionistas coinciden en que la rápida pérdida de peso al inicio de la dieta no es el resultado de quemar grasas innecesarias, sino del glucógeno - azúcar, almacenado en el hígado y en los músculos esqueléticos. Solo después de aproximadamente 2 semanas de la dieta, el cuerpo comienza a quemar grasa lentamente.

Por lo tanto, cualquier dieta rápida, y esto es lo que es la dieta OXY, conlleva un riesgo enorme del efecto yo-yo después de su realización.

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Dieta OXY: ¿es eficaz?

Como nos enteramos de las regulaciones de la dieta OXY "El administrador no garantiza que el producto no cause ningún efecto secundario al Usuario. Tampoco garantizamos que el Usuario logrará los efectos proporcionados en el Programa. La multitud de factores que inciden en la pérdida de peso hace que los Usuarios puedan conseguir diversos efectos.

En vista de lo anterior, el Administrador no ofrece ninguna garantía de que se logre el resultado especificado en el Sitio web y en el Producto. El usuario puede perder peso, pero no tiene que hacerlo".

Dieta OXY - contraindicaciones

  • embarazo y lactancia
  • enfermedad renal y hepática
  • úlceras gástricas y duodenales
  • presencia de cálculos renales
  • diabetes
  • intolerancias y alergias alimentarias a las proteínas (por ejemplo, alergia a las proteínas de la leche de vaca)
  • valores elevados de pruebas hepáticas (ALT, AST), niveles de creatinina
  • deficiencias nutricionales identificadas
  • anemia
  • adolescencia
  • presencia de otras enfermedades relacionadas con la dieta

Cómo adelgazar de forma saludable - consejos de psicodietética

Cada uno de nosotros sueña con una figura esbelta y bien formada. Sin embargo, no todos los métodos para perder peso son buenos para nuestra salud. ¿Cómo perder peso de forma inteligente y saludable? Escuche a nuestra experta, la psicodietista y entrenadora de salud Elżbieta Lange.

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