El té de menta no es más que una infusión de hojas de menta, que se puede utilizar para muchas dolencias. El té de menta está especialmente recomendado para la digestión, la tos, el buen sueño y en situaciones de estrés. ¿Qué otras propiedades tiene el té de menta?

El té de mentaes la bebida perfecta tanto para los días de verano como de invierno. No solo es refrescante y tiene un sabor delicioso, también tiene valiosaspropiedades curativas . Es un reemplazo ideal para el café y el té. Puedes beberlocaliente o frío . Tiene un hermoso colorpajizoque se vuelve más intenso a medida que se infunde.

El té de menta se bebe hoy en día en el caluroso Marruecos, donde se aprecian sus propiedades refrescantes y de bienestar.

Té de menta - ¿cómo hacer y usar?

Para hacer té de menta, simplemente1 cuchara colmadaVierta hojas de menta frescas o secas1 taza de agua hirviendoy deje reposar tapado durantemínimo 5 minutos , luego colar. Lo mejor es beberlo sin azúcar. También sabe muy bien con la adición de limón y manzanilla, lo que potenciará los efectos del té.

Para una mejor digestión, el té de menta debe tomarse medio vaso aproximadamente una hora antes o después de comer (entonces tiene un efecto carminativo). Se supone que en el caso de problemas gástricos, podemos beber de2 a 5 tazas deinfusión de menta al día.

Se puede usar el mismo botón para enjuagar la garganta y la boca.

Té de menta - ingredientes

  • aceites esenciales, incl. mentol y limoneno
  • ácidos orgánicos
  • flavonoides
  • taninos
  • provitamina A
  • vitamina C
  • potasio
  • calcio
  • magnesio
  • hierro
  • zinc

Té de menta - propiedades curativas

  • Té de menta para el estómago

El té de menta es el más utilizado por personas que luchan contra enfermedades del sistema digestivo. Tiene ambas propiedades inusuales:

  • estimula el apetito,
  • favorece la digestión,
  • tiene un efecto diastólico, reduciendo los cólicos estomacales y previniendo los cólicos intestinales,
  • ayuda con las náuseas,
  • reduce gas y gas,
  • apoya el metabolismo,
  • reduce el apetito pordulces,
  • trata el hipo,
  • ayuda con enfermedades del hígado y vías biliares,
  • reduce el mal aliento

La infusión de menta debe tomarse especialmente después de una comida copiosa y difícil de digerir, también debe incluirse en la dieta de personas que padecen gastritis y síndrome del intestino irritable.

  • Té de menta para la tos

Gracias al contenido dementol , el aceite esencial, el té de menta es perfecto para los resfriados, ya que fortalece la inmunidad y limpia las vías respiratorias superiores, ayudando a tratar la tos y nariz que moquea. Para hacer tal inhalación, simplemente incline su cabeza sobre la infusión de menta caliente (sin embargo, tenga cuidado de no quemarse).

Enjuagar la boca con té de menta también alivia las encías irritadas.

  • Té de menta para el estrés y un buen sueño

Curiosamente, el té de menta actúa sobre nuestro sistema nervioso de manera similar al bálsamo de limón: relaja, calma y alivia el dolor, especialmente las migrañas. Además, ayuda a conciliar el sueño, alivia el estrés y ayuda a superar la neuralgia. Es una solución mucho mejor que, por ejemplo, un café fuerte.

  • Otros usos del té de menta

Las compresas de té de menta pueden ayudar a eliminar las ojeras. La medicina popular también recomienda beber té de menta en la ansiedad durante la menopausia y con dolores menstruales. Gracias al contenido de flavonoides, es decir, antioxidantes, el té de menta tiene un efecto muy bueno en nuestro rendimiento mental: mejora la concentración y apoya el proceso de aprender y recordar, por lo que debe ser bebido regularmente por estudiantes, estudiantes, trabajadores de cuello blanco y los ancianos que quieren permanecer despejados durante el mayor tiempo posible.

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Té de menta - contraindicaciones y efectos secundarios

Es cierto que no se han observado efectos secundarios con el uso prolongado de las hojas de menta, pero beber té de menta -como en todo- debe ser moderado.

Aunque el té de menta se recomienda para problemas digestivos, las personas con úlceras gástricas y duodenales, así como los asmáticos, no deben tomarlo. También se debe tener especial cuidado en el caso de los niños: el mentol contenido en el té de menta puede dañarlos, por lo tanto, la inhalación de menta no debe realizarse en niñosmenores de 5 años( lo mismo se aplica a la pomada conmentol). Los tés a base de menta también deben evitarsemujeres que amamantan , ya que el mentol puede inhibir la lactancia en ellas.

Té de menta durante el embarazo

Por sus propiedades, el té de menta es seguro y recomendable para mujeres embarazadas, siempre y cuando no sufran úlceras estomacales o duodenales. Ayudará a las futuras mamás a sobrellevar las náuseas matutinas y las flatulencias, a combatir la acidez estomacal, frecuente en este período, y también a proteger de infecciones. Cuando se beben antes de acostarse, las mujeres embarazadas también se relajan y se duermen más fácilmente.

Las mujeres embarazadas no deben exceder la dosis de2 tazas deté de menta al día.

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Té de menta - precio

El precio del té de menta depende principalmente de la materia prima con la que estemos tratando. Muy a menudo, el té de menta se prepara a base de menta, que es muy aromática debido al alto contenido de mentol. El té de menta está disponible en forma de bolsitas de té secas o preparadas. Por supuesto, el seco es más aromático y conserva más propiedades beneficiosas para la salud, solo es importante que no contenga ningún aditivo, especialmente sabores artificiales.

La versión en bolsa suele costar unos pocos zlotys, la versión seca es más cara: pagaremos alrededor de 20 PLN por un paquete de un kilo. El té de menta seco se compra mejor en herbolarios o tiendas naturistas, y es mejor secarlo usted mismo, usando hojas de menta fresca.

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Salud