Cuando la pérdida de peso parece ineficaz y el peso sigue perdiendo kilogramos, vale la pena apoyar su acción con preparaciones especiales cuya tarea es activar el metabolismo y acelerar la quema de grasa. ¿Qué contienen, cómo funcionan, son efectivos?
Perder pesoes un proceso muy difícil, arduo y prolongado. Sin embargo, resulta que existen sustancias que pueden ayudarnos y facilitarnos la consecución del peso deseado. Enfarmaciasy supermercados puede comprar muchas ayudas para perder peso. Cada uno de ellos contiene sustancias activas cuya función es estimular la combustión, acelerar los cambios metabólicos o reducir elapetito . Generalmente, este tipo de especificidad se divide en varios grupos: preparados sustitutivos de comidas, remedios herbales, preparados ricos en fibra y preparados que contienen sustancias bioactivas. Echemos un vistazo más de cerca a cada grupo.
Sustitutos de comidas adelgazantes
También conocidos como alimentos dietéticos. Su tarea es reemplazar una o dos comidas durante el día. Suelen ser dietas muy bajas en energía. Vienen en forma de polvo que se esparce en agua para formar un cóctel. Suelen cubrir las necesidades de proteínas, vitaminas y minerales. Antes de su uso, es necesario realizar una entrevista médica detallada para ajustar el tipo de preparación a las necesidades individuales del paciente. Definitivamente no deberías usar estas preparaciones por tu cuenta.
Los remedios herbales adelgazan naturalmente
Son preparaciones que contienen extractos y complejos de hierbas. Las hierbas más comunes son la hierba de San Juan, la ortiga, el toronjil, la vara de oro, la menta y el fruto del hinojo, la baya del saúco, el espino, el hibisco, la hoja de sen y el espino amarillo. Las mezclas de hierbas tienen un efecto diurético, colerético y laxante, y en ocasiones reducen la absorción de nutrientes. Sin embargo, no se debe exagerar con el consumo de hierbas, ya que eliminan minerales valiosos en exceso y pueden dañar la mucosa intestinal.
Las preparaciones ricas en fibra llenan y suprimen el apetito
También conocidos como "rellenos": su ingrediente principal es la fibra dietética. La fibra contenida en este tipo de agentes se hincha en el estómago bajo la influencia del agua e intensifica la sensación de la sensación.saciedad. La fibra es la parte que el cuerpo no digiere y, por lo tanto, acelera el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo. Además, la fibra inhibe la absorción de glucosa y colesterol, elimina los compuestos dañinos del cuerpo y elimina las toxinas. El uso de tales agentes reduce el apetito y al mismo tiempo aumenta el metabolismo. En última instancia, restringir la ingesta de alimentos puede ser eficaz para evitar que vuelva a su peso corporal demasiado rápido antes de comenzar a perder peso.
Cápsula con sustancia bioactiva
El siguiente grupo consiste en preparados que contienen sustancias bioactivas con efecto probado sobre el metabolismo. Uno de ellos es el ácido hidroxicítrico (HCA), que afecta el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, ayudando a reducir la tasa de conversión de carbohidratos en tejido adiposo. Recomendado para personas que aumentan de peso no sólo como consecuencia de la ingesta de productos con un alto contenido en grasas animales, sino principalmente como consecuencia de la ingesta de pan blanco, pasta, repostería e incluso grandes cantidades de fruta. Otro principio activo es el hidroximetilbutirato (HMB). Es una sustancia bioactiva con un efecto similar a las vitaminas. Se produce naturalmente en el cuerpo humano como sustancia protectora para aliviar los efectos del estrés relacionado con el ejercicio, el hambre, las enfermedades febriles y las lesiones corporales. HMB reduce la descomposición de las proteínas del cuerpo, aumenta la quema de grasa, reduce el colesterol y apoya el sistema inmunológico. La demanda de HMB aumenta en condiciones de mayor actividad física, su suplementación conduce a la mejora de la capacidad de ejercicio.
El quitosano y el cromo se unen al agua
El quitosano es una sustancia de lastre natural aislada de las conchas de crustáceos marinos: cangrejo, krill y camarones. No es digerible. Al disolverse en el estómago, une muchas moléculas de agua y crea un gel de absorción que atrapa y une partículas de grasas, carbohidratos, colesterol, metales nocivos, compuestos de nitrógeno, microorganismos patógenos y ácidos estomacales. Debido a sus propiedades gelificantes y de absorción, el quitosano se hincha en el estómago y reduce el apetito, disminuye el contenido calórico total de las comidas. ¡Advertencia! Durante la suplementación con quitosano, debe beber muchos líquidos y tomar preparados vitamínicos con vitaminas. A, D, E, ya que están unidos por el gel de quitosano. El cromo ayuda a la insulina a transportar la glucosa de la sangre a las células del cuerpo, mejorando así los procesos de quema de azúcar. Previene la formación de hipoglucemia manteniendo el azúcar en un nivel constante. Calma los retortijones de hambre, reduce las ganas de comer entre comidas e incluso reduce el apetito por los dulces. Restaura la sensibilidad del tejido muscular a la insulina,mejora el rendimiento muscular y acelera la quema de grasa sobrante en los músculos. El cromo no se almacena en el cuerpo y se cree que su deficiencia puede ser uno de los factores de riesgo para la diabetes y la cardiopatía isquémica.
L - carnitina - una estrella entre los ingredientes adelgazantes
L-carnitina juega un papel importante en el proceso de pérdida de peso, mejora y acelera los procesos de metabolismo de las grasas en el cuerpo. Es necesario para el transporte de ácidos grasos a las mitocondrias, fábricas de células específicas del cuerpo. En las mitocondrias, los ácidos grasos se oxidan (queman) y así se genera la energía necesaria para la ejecución de las funciones vitales del sistema. Al aprovechar mejor la energía contenida en los alimentos, ayuda a las personas que están adelgazando a adaptarse a los cambios en la dieta y a reducir la cantidad de calorías proporcionadas en las comidas. Adelgazar con deficiencia de carnitina no da los resultados esperados, porque impide la oxidación de los ácidos grasos. L-carnitina mejora la capacidad aeróbica y la resistencia muscular, y reduce el catabolismo muscular (ruptura). Sin embargo, resulta que la L-carnitina no funciona para todos, pero la suplementación no causa ningún efecto secundario.
Inositol, colina ayudan a quemar grasa
Ambas sustancias están contenidas en la lecitina. La colina tiene fuertes propiedades emulsionantes y, junto con el inositol, participa en la transformación de grasas y colesterol. Estas sustancias inhiben la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias y permiten la rápida eliminación de los ácidos grasos del hígado, evitando que se vuelva graso.