¿Puedo andar en bicicleta estacionaria? Tengo miedo de usarlo, porque mientras conducía sentía como si un hueso de mi columna se moviera entre mis omóplatos, tenía mucho miedo. Además, desde hace más de medio año tengo dolor de espalda, costillas y pelvis, sobre todo por la noche, ¿puede ser esto una contraindicación para andar en bicicleta?
Andar en bicicleta no debería ser un problema en sí mismo. Las razones de este estado de cosas deben buscarse en otra parte. Esto puede ser un estilo de vida sedentario, la f alta de otra actividad física y una lesión previa en la espalda. El problema de los dolores nocturnos probablemente sea cuestión de un colchón mal elegido. Recomiendo acudir a un quiropráctico/fisioterapeuta para un mejor diagnóstico del problema. Sin embargo, recomiendo ejercicios de movilización, que se pueden encontrar en este enlace: www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Considere también inscribirse en una piscina. La natación tiene un efecto muy positivo en la columna vertebral.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Tomasz PiotrowskiEs entrenador personal certificado y especialista en nutrición. Obtuvo su conocimiento de los mejores expertos en la industria del fitness en Polonia. Tiene varios años de experiencia trabajando como dietista en un centro privado en Cracovia y experiencia trabajando como entrenador personal. También escribe artículos de expertos sobre salud, entrenamiento y suplementación, y trabaja en la industria de los suplementos. Es un apasionado de la esgrima de puño.
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