Sé que las semillas de girasol son muy saludables, pero ¿es posible mordisquearlas libremente? Me pregunto cuantas calorias tiene un grano, mas o menos cuantas semillas de girasol se pueden comer diariamente para no subir de peso?
La semilla de girasol es alta en calorías porque contiene grasa, y 1 gramo de grasa equivale a 9 kcal. Te aconsejo que no te excedas con la cantidad, porque hasta lo saludable en exceso es perjudicial. Algunas bolsas de frijoles tienen calorías enumeradas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Jolanta MétrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa de la pérdida de peso profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" en Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
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