Mi problema es mi bajo peso corporal. Mido 162 cm y peso 45-47 kg. Hice todas las pruebas, resultó perfecto. Como mucho y tengo apetito, pero no ayuda. En todas partes se escribe sobre dietas milagrosas para adelgazar y quiero llorar. A una persona obesa nadie le dice "estás gorda" porque no quiere causar problemas, ya una persona delgada se le dice directamente su peso. Una vez estuve en silencio, luego lloré, ahora muerdo. ¡Quiero subir de peso al menos 5 kg! Ningún médico puede ayudarme, me hacen pruebas y luego dicen que todo está bien y que debo aceptarme. No tiene sentido después de todo. ¡Por favor ayuda!
Es mucho más difícil engordar que perder peso. Aparte de una dieta alta en calorías, no conozco ningún otro buen método. Debes aprender a contar calorías, porque comer "a ojo" que hay muchas veces puede ser engañoso. Es bueno combinar esta dieta con el gimnasio y, bajo la supervisión de un experto en "ejercicio", mejorar tu figura esbelta, ganando masa muscular (ganarás kilos, porque los músculos pesan más que la grasa).
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Jolanta MétrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa de la pérdida de peso profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" en Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
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