¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!

La dieta de la patata permite no sólo el uso de recetas tradicionales. También hay un lugar para la creatividad de una persona que adelgaza: las papas se pueden preparar de muchas maneras. Vea un menú de muestra para una semana en la dieta de la papa.

Menú en la dieta de la patatapuede ser preparado por cualquier persona que esté adelgazando.La dieta de la patataes una dieta adelgazante en la que la patata es la parte más importante del menú, y existen muchas formas de prepararla. Todo lo que necesitas es un libro de cocina y una tabla de calorías. Sugerimos cómo organizar un menú de muestrapara una semana en la dieta de la papa .

Dieta de la patata - menú. Día 1

  • desayuno: muesli (100 g) con yogur natural (150 g), una taza de café de grano o tisana
  • cena: 4 papas asadas, sazonadas con hierbas
  • cena: ensalada de patatas con manzanas, 250 ml de jugo de tomate

Dieta de la patata - menú. Día 2

  • desayuno: yogur natural (150 g) con cereales (100 g) y dos cucharadas de manzana rallada
  • cena: 3 patatas rellenas de champiñones
  • cena: un vaso de kéfir, cazuela de patatas con manzanas (200 g)

Dieta de la patata - menú. Día 3

  • desayuno: una manzana, un vaso de suero de leche con avena (50 g)
  • almuerzo: 3 brochetas de patata y salmón
  • cena: 2 patatas tostadas, una naranja

Dieta de la patata - menú. Día 4

  • desayuno: 2 rebanadas de pan integral, requesón magro con hierbas (4 cucharaditas), jugo de manzana
  • cena: frittata con patatas, pimientos y jamón
  • cena: una tartaleta pequeña de patata (aprox. 50 g)

Dieta de la patata - menú. Día 5

  • desayuno: 2 tostadas integrales, huevos revueltos medianos con cebollino y un poco de mantequilla, café o té
  • cena: patatas al vapor con yogur y cebollino
  • cena: chips dietéticos de boniato, remolacha y calabacín (150 g)

Dieta de la patata - menú. Día 6

  • desayuno: 2 rebanadas de pan integral,requesón con pimentón (4 cucharaditas), jugo de manzana
  • almuerzo: sopa de espárragos con patatas nuevas
  • cena: 2 papas al vapor con hierbas, un vaso de yogur natural

Dieta de la patata - menú. Día 7

  • desayuno: un vaso de suero de leche con fruta fresca (por ejemplo, fresas, plátanos, manzanas) y cuatro cucharadas de copos de maíz
  • almuerzo: batatas fritas dietéticas (150 g)
  • cena: ensalada de patata (150 g)

¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!

Categoría:

Adelgazante