Como parte de la pérdida de peso, ¿cambia su dieta, pero su peso no baja? ¿Está tratando de comer menos y de manera saludable, pero siente que no está perdiendo peso en absoluto? El ejercicio tampoco ayuda… Comprueba si la verdadera razón por la que no estás adelgazando o incluso subiendo de peso no son los malos hábitos. El resultado de la prueba mostrará si estás tomando las decisiones correctas. Marca la primera respuesta que te venga a la mente
¿Por qué no pierdo peso si sigo una dieta de adelgazamiento y hago ejercicio? - Esta pregunta la hacen muchas personas. En primer lugar, porque pierdes peso de la manera más rápida y eficiente cuando intentas perder peso por primera vez. Cada subsiguiente es más y más difícil, y las expectativas son cada vez más altas. Las estadísticas muestran que uno de cada diez polacos ha utilizado los servicios de un dietista o una clínica dietética en los últimos dos años.
El segundo obstáculo importante son nuestros hábitos cotidianos. Parece que, en teoría, el asunto de perder peso es simple: para perder peso, todo lo que necesitas hacer es comer menos y moverte más. Sin embargo, por muchas razones no es nada fácil. Sucede que dificultamos la realización de nosotros mismos al cometer errores (durante o después de una dieta de adelgazamiento) que resultan en un aumento de peso. Comprueba si sabes cómo comer correctamente y qué elecciones hacer para que tu peso corporal sea cada vez más bajo y la cintura sea cada vez menos.
