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SIBO es un síndrome de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Los síntomas de SIBO son principalmente dolor abdominal después de una comida, exceso de gases, diarrea intensa o estreñimiento. Si estos síntomas le son familiares, vea cómo puede reducir sus síntomas con la dieta. ¿Qué otros tratamientos existen para esta condición?

SIBOes un crecimiento excesivo de bacterias en el duodeno y el intestino delgado. Estas bacterias pueden crecer en estos lugares por una variedad de razones, incluida la migración del intestino grueso al intestino delgado. En una persona sana, la cantidad de bacterias en el intestino delgado no es demasiado alta. La gran mayoría vive en el intestino grueso, donde tiene un papel importante: descomponer los restos de alimentos y producir ácido butírico beneficioso para el organismo, producir vitaminas B y K, y eliminar patógenos. El problema ocurre cuando las bacterias del intestino grueso han ingresado al intestino delgado. Entonces, pueden aparecer dolencias desagradables del sistema digestivo.

¿Cuáles son los síntomas de SIBO?

Los subproductos del metabolismo bacteriano son metano, hidrógeno y sulfuro de hidrógeno, gases que no causan problemas en el intestino grueso. Sin embargo, si las bacterias del intestino grueso pasan al intestino delgado, estas sustancias son la razón:

  • flatulencia,
  • col,
  • dolor abdominal

En una persona sana, no hay gases en el intestino delgado, solo comida digerida. Es por eso que el crecimiento repentino de bacterias en la parte equivocada del tracto gastrointestinal es tan difícil y causa molestias en la cavidad abdominal.

Las dolencias de las personas que padecen SIBO pueden ser tan vergonzosas que los pacientes a menudo se retiran de la vida social, porque cada consumo de alimentos que les son desfavorables (alimentación de bacterias en el intestino delgado) termina con una visita al baño o excesiva emisión de gases

Dieta con SIBO - Dieta Low Fodmap

Una de las dietas recomendadas para SIBO es la dieta Low Fodmap, que limita la cantidad de oligosacáridos de fermentación excesiva y aquellas sustancias que pueden aumentar significativamente el crecimiento de bacterias en el duodeno y el intestino delgado o provocar una fermentación excesiva en el intestino grueso .

Al seguir esta dieta, evite:

  • consumo de azúcar y dulces,
  • productos abundantes en nosotrosfructanos, por ejemplo, cebollas, ajo, inulina,
  • legumbres, ya que contienen galactosa-oligosacáridos,
  • productos lácteos con lactosa (la lactosa es el azúcar de la leche cuya digestión se ve afectada por SIBO),
  • fructosa (está presente no solo en las frutas, sino también en muchos aditivos alimentarios que contienen jarabe de glucosa y fructosa, por ejemplo, bebidas azucaradas, queso, dulces. También se deben evitar la miel y la melaza),
  • Edulcorantes, por ejemplo, en chicles porque contienen polioles

La dieta Low Fodmap no debe usarse todo el tiempo, aunque a muchos pacientes les resulta muy aliviado eliminar los productos que provocan gases y gases constantes. El objetivo es evitar todos los productos prohibidos enI fasede la dieta (que dura unas 6 semanas), luego enII faseincluir productos con grupos y observar cómo reacciona el cuerpo a ellos.

Es muy importante establecer su tolerancia alimentaria individual. Puede resultar que reaccionemos mal a solo uno de los productos que contienen fructosa, por ejemplo, solo miel, y la fruta no es un problema para nosotros.

EnFase IIIla dieta se amplía al mayor número de productos posible. Lo mejor es que la dieta Low Fodmap vaya de la mano con un tratamiento a base de hierbas o farmacológico, porque solo entonces puede dar resultados reales en forma de reducción de SIBO.

Los productos prohibidos en la 1ª fase de la dieta Low Fodmap son:

  • Productos que contienen fructosa, tales como: peras, manzanas, melocotones, mangos, sandías, frutas en almíbar, frutas secas y endulzadas con jarabe de glucosa-fructosa, concentrados de frutas, bebidas carbonatadas, miel, jarabe de agave, espárragos , alcachofas, guisantes de azúcar.
  • Productos con lactosa, como: leche, leche en polvo, leche condensada, requesón dulce, por ejemplo, mascarpone, helado de nata, helado a base de leche.
  • Productos con GOS (galactooligosacáridos): judías, guisantes, brócoli, cebollas, soja, lentejas, legumbres secas.
  • Productos con FOS (fructooligosacáridos): espárragos, coles de Bruselas, brócoli, achicoria, alcachofas, ajo, cebolla, puerro, centeno, cuscús, trigo duro, prebióticos a base de inulina.
  • Productos que contienen polioles: aguacate, coliflor, maíz dulce, champiñones, sandías, melocotones, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, ciruelas secas, cerezas, edulcorantes como xilitol o sorbitol.
  • Carnes procesadas con aditivos: rechazamos conservas, carnes en adobos preparados, fiambres, embutidos.
  • Pan de trigo y de centeno, incluidos cereales para el desayuno, croissants o galletas

Productos permitidosen la 1ra fase de Low Fodmap:

  • Productos sin lactosa, por ejemplo, leche sin lactosa, queso, bebidas vegetales
  • Frutas como: fresas, arándanos, frambuesas, kiwi, grosellas, cítricos, piña.
  • Verduras: todas menos las mencionadas anteriormente en la lista prohibida. Por lo tanto, se permiten, por ejemplo, zanahorias, perejil, apio, espinacas, pepinos, eneldo, tomates, lechuga mantecosa, calabacín, col china, pimientos, patatas.
  • Se permiten los siguientes frutos secos: italiano, macadamia, cacahuetes.
  • Carnes sin aditivos, huevos, mariscos
  • Pan de espelta, pan sin gluten, copos de maíz, copos de mijo, copos de avena
  • Quinoa, mijo, trigo sarraceno, arroz, avena, harina de patata

Dieta elemental en SIBO

Una de las propuestas dietéticas para personas que padecen SIBO es ladieta elemental , que suele utilizarse en lactantes o enfermos graves hospitalizados, incapaces de masticar los alimentos por sí solos. Consiste en proporcionar mezclas nutricionales preparadas que contienen una proporción equilibrada de proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas.

La dieta elemental se usa con SIBO, porque se supone que las mezclas bien compuestas se absorben mejor y más rápido que los alimentos que se mastican solos. Para que puedan nutrir mejor a personas demacradas y desnutridas con sobrecrecimiento de flora bacteriana.

La absorción acelerada también puede causar la absorción de nutrientes tan rápidamente que las bacterias que viven en el intestino delgado no pueden seguir el ritmo de los restos de comida (y por lo tanto no crecerán ni crearán un exceso de gas).

Una digestión más rápida de los alimentos también puede activar un importante mecanismo de limpieza intestinal, a saber -complejo mioeléctrico migratorio (MMC) . Su discapacidad es a menudo una de las razones de la aparición de SIBO. A su vez, su mejora y barrer los restos de comida del intestino puede mejorar la condición de un paciente con un crecimiento excesivo de flora bacteriana.

Aunque los estudios muestran que los pacientes que usaron elemental durante 14 días (esta es la cantidad que se debe usar) hubo una reducción significativa en el hidrógeno, y que este tipo de nutrición fue hasta un 80-84% efectivo en Sin embargo, al reducir la producción de gas bacteriano, se debe considerar si la persona promedio puede seguir una dieta de este tipo durante 2 semanas. Si no, ni siquiera tiene sentido empezar una dieta

Dieta SCD

Otra dieta que puede tener beneficios para mejorar la función intestinal con SIBO es la dietaSCD . Se excluye el consumo de hidratos de carbonocomplejo como:

  • polisacáridos,
  • almidón,
  • o disacáridos

Permite el consumo de productos con contenido de azúcares simples, tales como:

  • fruta,
  • algunas verduras,
  • o cariño

Un elemento importante de esta dieta esrenunciar a los productos lácteos que contienen lactosa , pero se valoran los productos lácteos fermentados.

Sin embargo, con SIBO, comer yogur puede causar un problema y agravar los síntomas. El tema de los probióticos recomendados en esta dieta también puede ser problemático, ya que la mayoría de los productos multicepa empeoran la situación del paciente.

A veces funcionan los probióticos de una sola cepa con bifidobacterias, pero es un asunto muy individual.

Lo que definitivamente es beneficioso en la dieta SCD es el énfasis en el consumo de ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, que pueden ayudar al cuerpo a regenerarse.

La textura de los alimentos servidos también es beneficiosa para la salud de los intestinos. Dado que SCD tiene como objetivo aliviar el intestino, muchos platos se mezclan y mezclan para ayudar a la absorción de nutrientes.

En resumen: en la dieta SCD se abandonan los productos a base de cereales, pero se permiten los siguientes:

  • fruta,
  • vegetales,
  • cariño
  • y lácteos sin lactosa.

También puedes comer:

  • huevos,
  • carne,
  • nueces,
  • mantequilla
  • y aceites

Renuncias a la comida enlatada completamente procesada

SIBO - métodos de tratamiento

La dieta por sí sola no es suficiente para eliminar el exceso de bacterias de nuestro intestino. El principal factor que puede hacer que nuestros síntomas desaparezcan es el uso de unmedicamento o tratamiento a base de hierbas .

Sin embargo, debe ser supervisado por un especialista, ya que tanto la aplicación de medicamentos como de preparaciones a base de hierbas está asociada con el riesgo de efectos secundarios derivados de la dosis incorrecta o la combinación incorrecta.

Tratamiento farmacológico SIBO

Dependiendo de qué forma de SIBO estemos tratando (ya sea estreñimiento, diarrea o mixto), se utilizan diferentes tipos de tratamiento.

Cuando predomina la diarrea, el medicamento más común es un antibiótico llamado rifaximina.

En caso de estreñimiento y en forma mixta, será rifaximina combinada con neomicina o metronidazol.

Después de finalizar el tratamiento farmacológico, cuyas dosis y duración las determina el médico, se pueden utilizar procinéticos para prevenir las recurrencias de SIBO e implementar probióticos apropiados para esta enfermedad.

Los procinéticos, o sustancias que aceleran el vaciado del estómago o los intestinos, pueden ser medicamentos o remedios naturales de venta libre.

Los fármacos procinéticos más conocidos son la eritromicina, la itoprida y los naturales, como el jengibre.

Cuando se trata del uso de probióticos, debe tener mucho cuidado con SIBO, a menudo solo se trata de preparaciones con bifidobacterias y la cepa Saccharomyces boulardii.

Tratamiento herbal SIBO

Si alguien no quiere decidirse por un tratamiento farmacológico, puede probar un tratamiento a base de hierbas. No obstante, debe realizarse bajo la supervisión de un dietista o médico para evitar efectos secundarios o incluso intoxicaciones.

Hay muchas hierbas que pueden ayudar con el crecimiento excesivo de bacterias. Aquí se puede distinguir lo siguiente:

  • berberina,
  • aceite de orégano,
  • aceite de tomillo,
  • ácido caprílico,
  • alicina (ajo),
  • palo de arco,
  • Sello de oro canadiense,
  • Miel india,
  • nim,
  • trifala,
  • jengibre,
  • canela

En caso de estreñimiento SIBO, se puede utilizar una combinación de alicina y berberina.

En la diarrea, por ejemplo, berberina más aceite de orégano, y en forma mixta:

  • alicina,
  • berberina,
  • aceite de orégano combinado con miel de India
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Categoría:

Gastrología