¿Qué países viven más tiempo? No es de extrañar que se trate de los pudientes, con sistemas sociales o sanitarios eficientes y, en ocasiones, sobre todo, con una alimentación saludable. Hay muchos informes sobre la esperanza de vida. Echamos un vistazo más de cerca al preparado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2022 y brindando datos para 2016. Y a continuación se encuentran los diez países principales donde puede vivir hasta una edad madura.
Contenido:
- En qué países vive más tiempo - Noruega - 82.5
- En qué países vive más tiempo - Corea del Sur - 82.7
- En qué países vive más tiempo - Canadá - 82.8
- En qué países vive más tiempo - Italia - 82.8
- En qué países vive más tiempo - Australia - 82.9
- En qué países vive más tiempo - Francia - 82.9
- En qué países se vive más tiempo - Singapur - 82.9
- En qué países se vive más - España - 83.1
- En qué países vive más tiempo - Suiza - 83.3
- En qué países se vive más - Japón - 84.2
- ¿Cómo está Polonia?
Informe de la Organización Mundial de la Salud "World He alth Statistics 2022. Monitoring He alth for the SDGs (Sustainable Development Goals)" es una de las compilaciones más importantes de datos sobre la esperanza de vida promedio en diferentes países. Otros documentos son elaborados, por ejemplo, por la CIA estadounidense (The World Factbook) o el Banco Mundial.
El análisis de la OMS ignora, sin embargo, algunos de los países más pequeños y de baja población que a menudo toman la delantera en los informes de otras organizaciones. De ahí que f alte Mónaco, por ejemplo. ¿Y el informe de la Organización Mundial de la Salud?
En qué países vive más tiempo - Noruega - 82.5
Noruega es uno de los países más ricos del mundo, gracias a sus ricos yacimientos de minerales: gas natural y petróleo crudo. Además, los noruegos valoran un estilo de vida equilibrado y saludable, así como el contacto constante con la naturaleza.
No f altan los milagros naturales en este país. Probablemente la mayoría de nosotros hemos visto bellas imágenes de fiordos, islas salvajes o colinas y montañas cubiertas de bosques. Noruega estambién un país de bienestar, y la cuantía de las pensiones allí puede ser vertiginosa. Las prestaciones para jubilados te permiten organizar varios viajes al extranjero al año.
El país nórdico también está siempre a la cabeza de la lista de la ONU en términos de calidad de vida. El Índice de Desarrollo Humano (IDH) es uno de los más altos del mundo y cubre, entre otros, salud, desarrollo económico, ingresos, igualdad de género y esperanza de vida
En qué países vive más tiempo - Corea del Sur - 82.7
De hecho, puede que te sorprenda encontrar este país en la lista. En Corea del Sur se trabaja mucho y bastante duro (¡hasta 68 horas a la semana!). Sin embargo, el país puede enorgullecerse de un sistema educativo eficaz, y las personas educadas estadísticamente se cuidan mejor. Además, Corea del Sur tiene un sistema de salud bien organizado: un fondo estatal (no privado) para ayudar a todos.
Por supuesto, Corea del Sur también es uno de los tigres asiáticos con una economía bien desarrollada y, por lo tanto, una gran riqueza.
Desafortunadamente, este país no es particularmente amigable con los ancianos. La mayoría de ellos viven en la pobreza y, como no quieren ser una carga para sus familias, caen en el aislamiento. Afortunadamente, tanto el gobierno como las organizaciones no gubernamentales luchan cada vez con mayor eficacia contra este fenómeno. Así lo demuestra la alta posición de Corea del Sur en el ranking analizado de la OMS en términos de esperanza de vida.
En qué países vive más tiempo - Canadá - 82.8
Otro país rico, y cada vez más abierto a los forasteros. Curiosamente, esto es lo que influye en los datos positivos: Canadá es el hogar de inmigrantes sanos, bien educados, bien motivados y activos.
Además, según la OCDE, Canadá se encuentra entre los principales países del mundo con la población mejor educada, mientras que la correlación entre buena educación y esperanza de vida siempre es favorable cuando se trata de este último indicador.
¿Cuidado de la salud? También uno de los que operan con mayor eficiencia en el mundo. Y para hacerlo aún más interesante, ¡los canadienses no fuman mucho! Por otro lado, las drogas consumidas por los jóvenes se están convirtiendo en un problema creciente. Según la información proporcionada por el sitio web CBC.ca, esto puede incluso reducir gradualmente la tasa de esperanza de vida. Entonces, en el país de la salud, la hermosa naturaleza, la apertura y la riqueza, también hay algunas áreas infames de la vida.
En qué países vive más tiempo - Italia - 82.8
Los italianos viven a su manera y… viven los justossiglo. Fuman relativamente mucho, no ganan tanto como otros países occidentales en promedio, gastan poco en atención médica y, sin embargo, se mantienen en buena forma hasta una edad avanzada. ¿Dónde está el secreto?
En primer lugar, en la dieta mediterránea. Los polacos asocian la cocina italiana principalmente con la pasta grasosa y la pizza calórica. Mientras tanto, vale recordar que la versión de pizza que comúnmente conocemos nos llegó vía… Estados Unidos. Por lo tanto, no es un plato típico italiano, en Italia es mucho más ligero, rico en verduras frescas y se vierte con aceite de oliva.
Además, es el aceite de oliva, producido en el lugar, el que contribuye significativamente a la longevidad de los italianos. Además, se consume vino en una cantidad modesta con cada comida, lo que también es beneficioso para la salud en esta variante.
En la cocina italiana también hay mucho pescado y marisco. Los italianos también pueden presumir de una mentalidad específica, sin prisas innecesarias y con emociones "en la cima". ¡E incluso las peleas de taberna con gritos y maldiciones son más sanas que la supresión de emociones a largo plazo!
La región más longeva de Italia es Liguria, según Thelocal.it, según datos de la oficina nacional de estadísticas. Entonces, ¿tal vez es hora de mudarse a Génova o Cinque Terre?
En qué países vive más tiempo - Australia - 82.9
En Internet podemos encontrar muchos informes sobre animales asesinos que habitan en Australia. Un canguro irritado fuera de la ventana, una manguera en el inodoro o una araña venenosa en el escritorio, sin embargo, no acortan la vida de los residentes como cabría esperar. Es al revés: ¡los australianos viven mucho tiempo! Siempre encontraremos a este país a la vanguardia de los rankings de calidad de vida.
Los australianos viven sanos, practican deportes, comen conscientemente, ganan mucho dinero y tienen un sistema de salud eficiente. Las grandes ciudades australianas también son mecas culinarias con excelentes restaurantes que sirven platos saludables de todo el mundo.
Mucha luz solar también es importante. Es difícil encontrar deficiencia de vitamina D, que corresponde, entre otros, a para una mejor inmunidad del cuerpo. Pero también hay un poco de amargura en todo esto: desafortunadamente, la alta esperanza de vida no se aplica a los pueblos indígenas del continente, es decir, los aborígenes.
En qué países vive más tiempo - Francia - 82.9
A primera vista, la cocina francesa no parece especialmente saludable: mucha mantequilla, otras grasas, aromáticas, salsas no demasiado ligeras… Pero también hay un excelente vino francés. A los habitantes del país del Loira les encanta beber vino tinto en particular, y éste, en cantidades moderadas, puedereducir significativamente el riesgo de, por ejemplo, enfermedades del corazón.
Además, la cocina regional francesa es muy diversificada. Se pueden encontrar platos más pesados en el norte y el este, cerca de Alemania. Mientras tanto, cuanto más al sur vayas, más pescado y verduras frescas.
Los franceses también tienen otra forma de mantenerse en forma: comer porciones pequeñas. La tasa de obesidad en Francia es en realidad una de las más bajas de Europa.
Por supuesto, no puede ignorar el hecho de que los franceses trabajan … menos (35 horas a la semana), y la legislación pertinente no le permite llevar su trabajo a casa. Entonces, ¿quizás el secreto está en tener más tiempo para uno mismo?
La prosperidad del país y un excelente sector de seguros sociales y de salud también son importantes.
En qué países se vive más tiempo - Singapur - 82.9
La ciudad-estado asiática se distingue por su gran riqueza, un aparato estatal que funciona de manera eficiente y un excelente servicio de salud. El gobierno se preocupa activamente por la buena forma de los ciudadanos, como lo demuestran los gimnasios al aire libre que se desarrollan dinámicamente.
Es difícil aburrirse en Singapur. A pesar de su pequeño tamaño, en él encontrarás tanto atractivos típicos de la ciudad como zonas verdes de recreo. Además, el micropaís asiático atrae a élites intelectuales y artísticas de todo el mundo. Y como decíamos, una buena educación va de la mano con una mayor conciencia de la salud y un mejor cuidado del bienestar del cuerpo.
Las leyes draconianas en lo que respecta al tabaco y el alcohol juegan un papel importante, así como los impuestos especiales muy altos sobre dichos productos.
También vale la pena recordar la riqueza culinaria de Singapur, que alberga restaurantes de muy alto nivel con diversidad nacional.
En qué países se vive más - España - 83.1
Este es otro país del sur de Europa que cierra el podio en cuanto a esperanza de vida según la OMS. ¿Cuál es la receta española para la longevidad? En primer lugar, una vez más, una excelente dieta mediterránea, rica en pescados, mariscos, verduras frescas y aceite de oliva beneficioso para la salud.
La cocina española no solo es sabrosa, sino también muy variada. Gracias a esto, el cuerpo tiene "acceso" a muchos nutrientes valiosos. Además, todo debe ir acompañado de una copa de buen vino local.
La tradición de la siesta, es decir, las pausas en el trabajo a la hora del almuerzo, también es de gran importancia. Esto le permite comer una comida en paz, así como descansar un rato y desestresarse.
De todos modos, a los españoles no les gusta vivir en una tensión excesiva - todo se puede hacer al día siguiente ("mañana!").
¿En qué países vives?más largo - Suiza - 83.3
Tiempo para el subcampeón del ranking y campeón de Europa: Suiza. Este país es considerado como uno de los mejores para vivir en el mundo. Los salarios son altos, la atención médica funciona muy bien y la gente vive a un nivel decente, capaz de pagar mucho.
Además, los suizos se sienten bien y seguros. El país se mantuvo neutral durante los turbulentos acontecimientos y las guerras del siglo XX, por ejemplo. A los ciudadanos suizos les encanta disfrutar de los beneficios de la naturaleza, que no f altan en el lugar; después de todo, está incl. ahí tenemos los pintorescos Alpes, las montañas más altas de Europa.
Curiosamente, los hábitos alimenticios de los suizos también tienen un buen efecto en su salud. Incluso hay una gran cantidad de, y cómo, quesos suizos.
En qué países se vive más - Japón - 84.2
El ganador de los rankings de longevidad, y muchos más, sigue siendo Japón. Como es el caso en muchos otros países, una dieta saludable juega un papel importante en esta comparación. Los japoneses comen mucho pescado y marisco, verduras, tofu y poca grasa.
El gobierno japonés preparó recomendaciones nutricionales interesantes en 2005, dando porciones diarias de varios ingredientes: 5-7 x productos de cereales (arroz, pasta, pan), 5-6 x verduras, 3-5 x pescado o carne, 2 x fruta, 2 x leche u otros productos lácteos
En la Tierra del Sol Naciente, los gobernantes están trabajando activamente para cuidar la salud de los ciudadanos. ¿Ejemplos? Acceso a la atención de la salud para todos sin excepción, promoción del deporte, así como campañas sociales específicas - incl. para reducir el consumo de sal o popularizar los medicamentos antihipertensivos
Japón también es un país muy seguro y próspero con una economía y una tecnología bien desarrolladas. En la sociedad, también puedes contar con un fuerte apoyo en el grupo, lo que da una sensación aún mayor de seguridad y comodidad psicológica.
En el caso de Japón, también hay que mencionar el fenómeno de la isla de Okinawa. Sus habitantes suelen tener más de 100 años (¡siempre hay varios cientos de personas!), y están en muy buena forma y de muy buen humor.
Okinawa tiene los orígenes de la filosofía ikigai, donde el énfasis está en disfrutar de las pequeñas cosas mientras se hacen planes ambiciosos. Nuestro propio ikigai es una meta en la vida que vale la pena encontrar: un equilibrio entre lo que amamos y lo que hacemos. Otros supuestos de esta cosmovisión son el contacto constante con la naturaleza, evitar presiones y prisas, y disfrutar de la vida social.
¿Cómo está Polonia?
Polonia sigue siendo un país "en camino", por lo que todavía tenemos que trabajar para llegar a los principales países con lo mejor esperadoesperanza de vida. En el informe de la OMS, los polacos tienen un valor de 77,8 (desglosado por género: hombres 73,8, mujeres 81,6).
Estamos por delante de nosotros, por ejemplo, los checos (79,2) y los alemanes (81,0). Lo hacemos mejor que, por ejemplo, los húngaros (76,0), los lituanos (75,0) y los eslovacos (77,4). Tenemos mucho por delante en lo que respecta a la calidad de la atención médica o el espíritu deportivo. La dieta también requiere algunos ajustes: necesitará más pescado y verduras, y menos carnes grasas.