¿Cómo mantener la juventud? Esta pregunta mantiene a muchas mujeres despiertas por la noche. ¡Licenciado en Letras! Médicos, científicos e investigadores de todo el mundo también están desconcertados al respecto. Y aunque cada vez se desarrollan más tratamientos cosméticos modernos, la mejor receta para conservar la juventud es una mezcla de alimentación sana, actividad física y alegría.

Madre Naturaleza, no te engañarás

Cada uno de nosotros ciertamente ha visto al menos una metamorfosis espectacular de alguien que, gracias a la movilización y al trabajo duro, superó la obesidad después de muchos años y se volvió hacia el lado luminoso de la fuerza. Todos daremos los nombres de celebridades de las portadas de los periódicos, que han cambiado más allá del reconocimiento a lo largo de los años con la ayuda de las maravillas de la tecnología. Y aunque en ambos casos los efectos finales dan el efecto de "WOW", por lo general se limitan solo a cambios visuales. Conservar la juventud y comenzar la próxima década de vida con dignidad solo si cultivamos ciertos hábitos durante mucho tiempo. Por supuesto, estamos hablando de nutrición y ejercicio.

Una buena excusa no es mala…

Sabemos que la actividad física es crucial para mantener una buena salud y una figura esbelta, pero podemos defendernos del ejercicio con brazos y piernas. La mayoría de las veces nos excusamos con la f alta de tiempo, lo cual es bastante defendible: vivimos en un mundo ocupado. El trabajo y las tareas del hogar pueden llenar el calendario de forma apretada, por lo que las soluciones que ofrecen los máximos resultados en un mínimo de tiempo valen su peso en oro. Este requisito lo cumple el entrenamiento EMS, que consiste en la electroestimulación de los músculos durante el entrenamiento bajo la supervisión de un entrenador.

Suena un poco cósmico y en realidad lo parece, porque el aprendiz lleva un chaleco especial, equipado con una serie de electrodos. Entonces, la pregunta es, ¿en qué se diferencia el entrenamiento EMS de otros métodos mágicos para quemar grasa, alisar la celulitis y modelar los músculos, durante los cuales te acuestas y las máquinas hacen todo por nosotros?

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Formación para el siglo XXI y al alcance de tu mano

Para despertar aún más la curiosidad, vale la pena mencionar que la electroestimulación muscular se desarrolló originalmente para los astronautas que tenían problemas con sus músculos después de largas misiones espaciales, algunos desaparecieron o se debilitaron debido a la f alta de gravedad. Se suponía que la electroestimulación ayudaría a reconstruirlos ypara fortalecer. Rápidamente se notó que este tipo de entrenamiento también ayuda en la fisioterapia, además de facilitar el ejercicio a personas que no pueden sobrecargar sus articulaciones o tienen capacidades físicas limitadas debido al sobrepeso. La pregunta es, ¿qué tiene que ver Grażyna Wolszczak con esto?

- Esta es una gran solución para las personas que sufren de una constante escasez de tiempo. Trato de ir a entrenar dos veces por semana, que es suficiente. Además, también realizo otro tipo de actividad física. EMS es un complemento perfecto - dice Grażyna Wolszczak, y la forma en que hace ejercicio se puede ver en las redes sociales de FitFactory, donde se utilizan equipos XBody.

- Puedes ver los efectos después de unos pocos entrenamientos. Los glúteos me impresionaron, lo cual no es de extrañar, porque en esta zona tenemos grandes músculos, y los electrodos colocados en este lugar realmente hacen un buen trabajo - admite la actriz, a quien podemos observar, entre otros en la serie "Na Wspólnej".

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Dos veces por semana durante 20 minutos

Sí, esto es suficiente para quemar varios cientos de calorías a la semana, porque un entrenamiento EMS reemplaza unas buenas horas en el gimnasio. Además, el entrenamiento se lleva a cabo bajo la supervisión de un instructor que conoce muy bien el equipo XBody y sus capacidades. También es entrenador personal, por lo que puede seleccionar ejercicios para lograr los resultados que esperamos. ¿Quieres moldear tus músculos abdominales? Aprox. ¿Quieres reducir las circunferencias? ¡Nosotros trabajamos! ¿No puedes mirar tu celulitis? ¡No olvides mencionarlo!

Por supuesto, también puedes decir: "Me gustará Grażyna Wolszczak", pero recuerda que funcionará como mostrarle una foto a un peluquero y preguntarle "¡Oh, la quiero como mi actriz favorita!" - como en este caso, los siguientes elementos son importantes: complexión, condición y color de cabello, sin mencionar el acceso a los estilistas, también lo son otros elementos.

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- ¡Seamos realistas! Una dieta adecuada, el cuidado del cuerpo, la actividad física espontánea y un buen sueño reparador son indispensables para mantener un cuerpo esbelto y firme, independientemente de la edad - recuerda la actriz.

¡Ya conoces el arma secreta de Grażyna Wolszczak!

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