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Nunca he estado en forma y delgada. Pero hace unos meses decidí cambiarlo y me apunté a fitness: hice aquaaerobic, callanetic, dancemix, abt, atc y tbc. Es cierto que no he adelgazado (aunque no como más), pero tengo más energía y soy más "dura". Me gustó tanto que me gustaría realizar clases de fitness yo mismo. Y aquí está mi problema: tengo una cirugía de cadera, no puedo s altar y no debo correr ni caminar. Por lo tanto, ¿podría ser un instructor de fitness en el futuro y debería entrenarlo?
Como habrás notado, actualmente el fitness tiene una gama muy amplia de formas de movimiento y tipos de actividades. El primer grupo consiste en actividades de resistencia. Suelen ser actividades dinámicas como aeróbicos de baile utilizando varios estilos de baile, hip-hop, latino, jazz, aeróbicos de boxeo basados en varios estilos de lucha o aeróbicos de paso con el uso de una plataforma. Pero también existen actividades de fortalecimiento como ATB, TBC o actividades típicas de especialistas como pilates, aquaerobic, spinning, de las cuales, como ves, puedes elegir el tipo de actividades que puedes realizar a pesar de tus limitaciones de salud. El Curso de Instructor de Fitness Básico te prepara para realizar clases de aeróbicos básicos y clases de fortalecimiento básico. En función de nuestras preferencias e intereses, el monitor elige las modalidades de fitness que le interesan y en las que quiere seguir entrenando y realizándolas, salvo las clases típicamente especializadas que os comentaba, es decir, pilates, body ball, spinning, aquaerobic, Clases para personas mayores. La formación en este tipo de clases se puede completar sin una preparación general previa en el campo del fitness. Las direcciones de las escuelas que realizan la formación se pueden encontrar en el buscador.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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