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Buenos días. Tengo un problema grave desde hace dos meses. El segundo día después de entrenar en el gimnasio, sentí un fuerte dolor de espalda (músculo) en el área del omóplato derecho. Después de aproximadamente 3 semanas, el dolor se volvió menos notorio (utilicé fastum, mobilat y mijo), pero el dolor volvió un poco. Por supuesto, dejé de entrenar inmediatamente. Ya me siento confundido, aunque los médicos me aconsejaron tener paciencia.
Hola, probablemente haya hecho ejercicio demasiado fuerte y demasiado rápido. No escribes si el dolor es intenso y agudo o si se siente algo sordo. Si es sordo, se puede aliviar aplicando hielo o algo bien congelado en los puntos doloridos durante no más de 20 minutos. Coloque el hielo en una bolsa de plástico, envuélvalo con una toalla delgada y coloque la compresa preparada en el punto dolorido cada hora. Si lo hace, reducirá la hinchazón en los músculos inflamados. Después del ejercicio (al día siguiente a más tardar), date un baño caliente adicional, porque es este (baño caliente) el que relajará tus músculos y estimulará la circulación sanguínea, aliviando cualquier dolor. Masaje: pero un masaje bien realizado calmará y estirará los músculos, lo que reducirá la intensidad del dolor y ayudará a eliminar la inflamación. Además, el masaje bajará la hormona del estrés y aumentará la secreción de serotonina (un compuesto químico con propiedades sedantes y analgésicas). Puede someterse a acupuntura, que funciona de manera similar al insertar agujas en los lugares apropiados del cuerpo (meridianos) a través de los cuales fluye la energía chi vital. Sin embargo, si el dolor es punzante o agudo, es probable que el músculo esté desgarrado o dañado. En este caso, dale un descanso a tu cuerpo, y también a tu espalda, hasta que el dolor desaparezca por completo. Cuanto más largo sea el descanso, más seguro será que la condición no regrese. Saludos
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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