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Tengo degeneración del tobillo. El médico que estoy tratando me ha calificado para la cirugía de endoprótesis. Desafortunadamente, el momento de esta operación está programado aproximadamente en 2 años. ¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor que empeora cada día? A veces ya no puedo estar de pie y desafortunadamente tengo que caminar. ¿Tal vez conoces alguna forma de hacer que este estanque se mueva al menos un poco?
Hola,
Debe cambiar su dieta, lo que lo ayudará significativamente a combatir la enfermedad, aumentando la cantidad de vitaminas como C, E, B1, B6, B12, así como micro y macroelementos en tus comidas. La dieta debe estar dominada por frutas y verduras, cereales integrales, queso blanco y aves. Consuma pescado con bastante frecuencia: caballa, arenque, salmón, sardinas, que contienen ácidos grasos omega-3 para ayudar a reducir la hinchazón. Es bueno eliminar de la dieta la carne de res y cerdo y todo lo que acidifica el organismo, por lo que es bueno renunciar a: el chocolate, las tortas, los jugos azucarados, las harinas blancas, el café o el té negro. Solo después de consultar a un médico, puede comenzar a usar algunas hierbas, aceites esenciales u homeopatía. Puedes probar sesiones de energía con un energoterapeuta que, a través de sus acciones, puede reducir la sensación de malestar. El uso de acupresión o la técnica de colocar y sostener las manos en las posiciones correctas (mudra) también puede reducir el dolor con el tiempo. Debe intentar alternar los baños una vez en agua fría y otra en agua tibia. Usamos cada método seleccionado individualmente durante aproximadamente un mes para poder verificar si una técnica determinada es útil para nosotros. Recuerde que cuando tomamos medicamentos, no podemos beber hierbas, usar homeopatía o aromaterapia, porque los efectos de los medicamentos pueden verse afectados y entonces nos preguntaremos por qué nada nos ayuda. Esto no se aplica a la pomada, que se puede usar todo el tiempo, por lo que la pomada de capsaicina (disponible en la farmacia) reduce el dolor. Glucosamina - un complemento alimenticio que reconstruye el cartílago articular. La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias, como las hierbas de tomillo, arándano, hierba de San Juan, corteza de castaño o jengibre. La infusión de madera de guayaco reduce el dolor y elimina las células dañadas del área enferma al aumentar el flujo sanguíneo. El ejercicio bien elegido ayudará a proporcionar al cartílago articular los nutrientes naturales necesarios para mantener las articulaciones en movimiento. ChinoLos ejercicios de tai chi chuan le permitirán "mover" las articulaciones y también le mostrarán cómo moverse para no sobrecargarlas. La natación, que es la menos invasiva, es una forma de relajación y ejercicio, al igual que el jogging acuático. Evita posiciones en las que estemos de pie o sentados durante mucho tiempo durante el día. Es bueno tener una alternativa para que la pierna enferma se pueda colocar en una posición en la que se cargará lo menos posible. Elegir sillas, sillones de los que podamos levantarnos "fácilmente" sin sobrecargar la articulación. Usar zapatos especiales que se pueden comprar en tiendas de ortopedia. Intente elegir el método que le brindará alivio. Saludos
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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