¿Estás observando los cambios que ocurren en tu cuerpo, o tal vez por algún tiempo te sientes diferente de lo habitual? Estos podrían ser síntomas de la menopausia o la menopausia. Es un proceso completamente natural que afecta a mujeres de entre 45 y 55 años. ¿Cómo reconocer que las dolencias angustiosas anuncian la menopausia?
La menopausiaes el proceso por el cual los ovarios dejan de funcionar lentamente y se produce un ciclo menstrual irregular. Si han pasado 12 meses desde su última regla, se considera menopausia.
Si los síntomas de la menopausia son molestos, pruebe algunos remedios caseros para aliviarlos:
- busca infusiones de hierbas
- cuida de ti y de tu bienestar psicológico
- tratar de reducir los estimulantes: cigarrillos, alcohol, café
- cuidar la higiene y la calidad del sueño
- llevar una dieta sana y equilibrada