Ha pasado un mes desde que parió por cc. Antes de dar a luz hacía ejercicio todos los días hasta el final del 7º mes, ahora me gustaría empezar también, pero no sé qué tipo de ejercicios podría hacer ahora para no poner en peligro mi abdomen cosido. La cicatriz ha crecido demasiado.

Los primeros ejercicios pueden iniciarse 6 - 8 semanas después del parto fisiológico y alrededor de 12 semanas después de la cesárea, sin embargo, antes de comenzar cualquier ejercicio, toda madre debe consultar previamente a su ginecólogo - obstetra y preguntar sobre tal posibilidad.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Joanna Barcikowska

Graduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.

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ABC de los ejercicios