¿Cómo hacer ejercicio para deshacerse de él?
La grasa se acumula con mayor frecuencia en la parte posterior del brazo, creando una "almohada colgante" junto con la piel. Para deshacerse de este rodillo de aspecto antiestético, debe fortalecer el músculo que está allí, es decir, el músculo tríceps del brazo. Para quemar el exceso de grasa corporal y dar forma a tus brazos, debes hacer ejercicios de enderezamiento de antebrazos con mancuernas y flexiones realizadas en una posición estrecha sobre el soporte para rodillas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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