Una dieta blanca es esencial para mantener una hermosa sonrisa después del blanqueamiento dental. Los dientes blancos como la nieve son un efecto blanqueador que queremos mantener el mayor tiempo posible. Para que eso suceda, debemos seguir algunas reglas importantes. ¿Qué se puede comer en una dieta blanca? ¿Qué productos se deben evitar?

La dieta blancaes muy importante si queremos mantener los resultados de blanqueamiento por más tiempo. Consiste en ingerir productos que no tengan colorantes, tanto alimentarios como naturales, que puedan afectar al color de los dientes. Para mantener el efecto blanqueador, es particularmente importante continuar hasta dos semanas después del procedimiento.

Blanqueamiento dental: ¿qué es?

El blanqueamiento dental es un procedimiento que se realiza en el consultorio de un dentista o de forma independiente (por su cuenta) en el hogar. Todo depende de la técnica y tipo de preparación con la que vayamos a conseguir una sonrisa blanca como la nieve.Para blanquear los dientes, el peróxido de carbamida o el peróxido de hidrógenoen varias concentraciones son los más utilizados.

En las preparaciones caseras suele tener una menor concentración. El proceso de blanqueamiento en sí consiste en la penetración del peróxido de hidrógeno a través del esm alte hasta el borde ciruela-dentina y llegando a las profundidades de la dentina.

Esta acción oxida los enlaces de color no saturados de sustancias llamadas cromatóforos y los convierte en enlaces saturados. Esto hace que los cromatóforos se vuelvan más brillantes o pierdan su color por completo, y obtenemos un bonito tono blanco de los dientes.

El blanqueamiento dental es un proceso químico . Por lo tanto, las pastas dentales blanqueadoras basadas en el mecanismo de abrasión con la ayuda de partículas contenidas en ellas no serán adecuadas para su implementación. Los cepillos de dientes especiales o los chicles anunciados tampoco serán útiles.

Para cambiar el color de un diente, los tintes deben oxidarse y obtener tales compuestos químicos que serán completamente incoloros. Y esto no se puede lograr con los métodos mencionados anteriormente.

Dieta blanca: ¿cómo mantener el efecto blanqueador el mayor tiempo posible?

Para tener una sonrisa blanca como la nieve, no es suficiente comprar un accesorio blanqueador o usar un tratamiento dental profesional. El procedimiento adecuado inmediatamente después del procedimiento también es responsable de mantener el efecto de los dientes blancos. SobrePor ejemplo, en las primeras dos horas después del blanqueamiento de dientes, no debe beber nada excepto agua mineral, ni comer nada.

El primer día después del procedimiento también es el momento en el que debemos evitar comer o beber productos demasiado calientes o fríos, ya que esto puede provocar sensibilidad dental.

Para no perder el efecto blanco, también debemos cambiar a una "dieta blanca" especial y continuarla durante7-14 díasdespués del blanqueamiento.

Dieta blanca - lista de productos recomendados

Una dieta blanca es aquella que excluye los productos que contienen colorantes, tanto de origen natural como industrial, que pueden afectar el color de los dientes.

Al usarlo, evitas, por ejemplo, frutas o verduras de color rojo o naranja, así como kéfirs o dulces que contengan colorantes (en las etiquetas los encontrarás marcados con la letra E).

¿Qué productos se pueden consumir durante la dieta blanca?

Estos son principalmente:

  • yogur natural,
  • queso blanco,
  • queso homogeneizado sin sabor,
  • queso de cabra,
  • queso feta
  • o mozzarella

Además, puedes comer aves, es decir:

  • pollo,
  • pavo,
  • gansos,
  • pintada

Solo el pan de trigo ligero es adecuado para el pan y el arroz para los aditivos de la carne.

Las verduras disponibles en una dieta blanca son:

  • pepino,
  • calabacín,
  • raíz de perejil,
  • raíz de apio,
  • coliflor,
  • rábano blanco,
  • repollo blanco
  • y papas

También puedes comer huevos en una dieta clara, pero sin la yema.

La carta también incluye pescados y mariscos, gracias a los cuales no nos quedaremos sin una fuente de ácidos grasos omega 3.

En un momento de debilidad, puedes dejarte tentar por un plátano, que te permitirá reponer tus reservas de potasio.

Solo se recomienda beber agua. El café y el té podrían decolorar nuestro esm alte.

Dieta blanca - lista de productos prohibidos

Todo lo que es de color está prohibido en una dieta blanca. Por lo tanto, dentro de 14 días no debemos comer bayas como:

  • arándanos,
  • arándanos,
  • fresas
  • o frambuesas

También se excluyen los zumos de frutas, ya sean a base de fruta natural o a base de concentrados con adición de colorantes artificiales.

Tampoco vamos a comer con esta dieta:

  • remolacha rica en betaína,
  • tomates,
  • pimientos,
  • brócoli,
  • calabaza,
  • acedera
  • o col lombarda

Tenemos que evitarEspecias para colorear tipo:

  • cúrcuma,
  • pimiento dulce,
  • pimentón ahumado,
  • chile

También debe incluirse lo siguiente:

  • quesos amarillos,
  • derretido,
  • cacao,
  • chocolate,
  • carnes rojas y fiambres

Durante la dieta blanca, no busque dulces comprados, porque contienen muchos colorantes, y no lave los platos con café o té, porque se pueden formar depósitos antiestéticos en nuestros dientes.

Dieta blanca - menú de muestra

Aunque la dieta blanca parece estar llena de prohibiciones y productos excluidos, se puede utilizar para componer platos sabrosos y nutritivos.

Para el desayuno, puedes comer un sándwich tzaziki (requesón más pepino), para la cena, hacer una cazuela de pasta con coliflor y, de postre, muffins de plátano.

Para la cena, puedes comer trucha con papas y ensalada de pepino, y beber agua mineral a lo largo del día para mantener tu cuerpo hidratado.

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