El estrés a largo plazo es la causa de muchas enfermedades. La tensión prolongada destruye la salud: provoca trastornos del sueño, depresión y exacerba los síntomas de muchas enfermedades. Compruebe cómo los métodos simples le ayudarán a hacer frente a este elemento inherente de nuestra vida cotidiana.
El desarrollo de la civilización ha hecho la vida más fácil y cómoda. Por otro lado, estamos abrumados por el gran volumen de responsabilidades. El número de factores estresantes es realmente ilimitado. La mayoría de las veces están relacionados con el trabajo, las relaciones con otras personas, la salud o las finanzas.
El estréstrae consigo muchos más aspectos negativos que positivos. Por supuesto, movilizar la tensión puede tener un impacto positivo en nuestras vidas, motivarnos a asumir desafíos, pero si se prolonga, puede contribuir a muchas dolencias negativas.
Compruebe qué métodos le ayudarán a desestresarse rápida y eficazmente
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Recuerde que el estrés a largo plazo puede conducir a dolencias que son realmente peligrosas para su salud.
Los síntomas no deseados del estrés a largo plazo incluyen:
- dolores de cabeza frecuentes,
- problemas digestivos, por ejemplo, síndrome del intestino irritable, úlceras estomacales,
- dolor de espalda,
- pérdida de cabello,
- problemas de la piel,
- enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, por ejemplo, infarto de miocardio, aterosclerosis.
patrycja pupiecEditora especializada en promoción de la salud y psicología. La curiosidad por las personas y sus historias la impulsa a abordar temas socialmente difíciles. Autora de la serie StrefaKobiety dedicada a la salud de la mujer, en la que habla con un médico sobre la prevención y los problemas a los que se enfrentan. Le gusta estar al día, por eso sigue los descubrimientos científicos, especialmente los relacionados con la medicina. En privado, amante de los animales, el senderismo y la obra de Edward Stachura.