La dieta Anderson es otra dieta no sindicalizada popular, justo después de la dieta del Dr. Hay. El menú en la dieta de Anderson se organizó de tal manera que no perturbara el equilibrio ácido-base del cuerpo y apoyara el proceso digestivo y, por lo tanto, la pérdida de peso. Compruebe cómo es el menú de la dieta de Anderson. Vea un menú de ejemplo para una semana en la Dieta de desconexión de Anderson.
El menú de la dieta de Andersonse organizó de tal manera que no se combinaran carbohidratos y proteínas. Según el dietista, esta es la única forma en que el cuerpo puede quemar grasa de manera efectiva, yla dieta de Andersones efectiva.
Dieta de Anderson - menú. Día 1
- hasta 12.- jugo de manzana (250 ml), 1 plátano
- desde 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), ensalada de col (100 g)
- desde 16 a 20 - pechuga de pollo al horno (aprox. 200 g) con brócoli al vapor (aprox. 100 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 2
- hasta 12.- jugo de pera (250 ml), un racimo de uvas
- desde 12 al 16 - jugo de zanahoria (250 ml), ensalada de tomate
- desde 16 a 20 - ensalada, 50 g de arroz (también puedes elegir patatas o pasta)
Dieta de Anderson - menú. Día 3
- hasta 12.- Zumo de naranja (250 ml), 2 peras
- desde 12 al 16 - jugo de zanahoria (250 ml), ensalada de tomate
- desde 16 a 20 - salmón picante en verduras (aprox. 200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 4
- hasta 12.- jugo de toronja (250 ml), 1 naranja
- desde 12 al 16 - jugo de vegetales múltiples (250 ml), brócoli al vapor
- desde 16 a 20 - sopa de tomate picante con mariscos (aprox. 300 ml)
Dieta de Anderson - menú. Día 5
- hasta 12.- Zumo de naranja (250 ml), 3 rodajas de piña
- desde 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), coliflor al vapor
- desde 16 a 20 - Fettuccine pasta integral (cintas) en salsa de brócoli (aprox. 200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 6
- hasta 12.- Zumo de uva (250 ml), 200 gfresas
- desde 12 al 16 - jugo de tomate (250 ml), alcachofas al vapor
- desde 16 a 20 - Espaguetis napolitanos (aprox. 200 g)
Dieta de Anderson - menú. Día 7
- hasta 12.- Zumo multifrutas (250 ml), manzana
- desde 12. a 16 - jugo de tomate (250 ml), sopa fría de pepino con eneldo
- desde 16 a 20 - pavo al horno con hierbas (aprox. 150 g)