Hola, quisiera saber si el yoga puede ayudar con la celulitis? Quiero empezar a tomar clases, pero primero quiero saber si el yoga ayudará con esta condición. Saludos
Los síntomas de la celulitis aparecen cuando las células grasas crecen demasiado, por lo que el tejido conectivo se vuelve "demasiado apretado". Hay pequeñas protuberancias irregulares en la piel. En consecuencia, la hipertrofia del tejido conjuntivo conduce al deterioro del estado de la piel, provocando trastornos de la microcirculación. Se altera la circulación adecuada de los fluidos tisulares y el funcionamiento del sistema linfático. No puede mantenerse al día con la limpieza del cuerpo de productos metabólicos y sustancias tóxicas. La celulitis es hormonal. Aparece solo después de alcanzar la madurez sexual, se intensifica durante los períodos de la "revolución hormonal": embarazo, menopausia y, a veces, en diferentes momentos del ciclo menstrual. El principal culpable es la hormona femenina estrógeno, que determina la distribución típicamente femenina, es decir, desigual del tejido adiposo y regula el equilibrio hídrico en el cuerpo femenino. Sin embargo, la celulitis se puede combatir con éxito con una dieta adecuada y ejercicio. Entre los muchos tipos de yoga, el más efectivo en la lucha contra la celulitis es el yoga basado en el entrenamiento tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga yoga (Ashtanga Vinyasa Yoga) - a veces llamado power yoga, es una forma dinámica de hatha yoga y se caracteriza por transiciones suaves entre posiciones de yoga (asanas) y respiración energizante. Entre los diversos tipos de yoga, es el entrenamiento físico más efectivo y completo que puede ser útil para combatir la celulitis.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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