Hace tres años que trabajo de noche. He tenido crepitaciones y tinnitus en mis oídos (cabeza) durante algún tiempo. Me he puesto terriblemente nervioso y me estoy poniendo nervioso rápidamente. No puedo dormir. También tengo s altos de presión de hasta 160 (lo normal suele ser más bajo, unos 80). ¿Cómo prevenir estas dolencias?
Todos los síntomas hablan de fatiga corporal. Debes cuidar un descanso sólido. La presión de los s altos es un asunto muy serio y necesita ver a un médico que la estabilice con los medicamentos apropiados. Si no se trata, puede causar enfermedad coronaria, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, por lo que hay mucho por lo que luchar. Por favor, preste atención a su dieta. Estos son solo algunos de los alimentos que quizás desee incluir en su dieta. Todas las verduras y frutas que tengan vitamina C (chucrut, remolacha roja), hierro (perejil, espinacas), magnesio, cromo (lechuga verde). El ajo que se come a diario en los platos sin duda nos ayudará. Evitar la sal también acercará nuestra presión al ideal. Bebiendo un vaso de yogur o leche desnatada bajaremos la presión diastólica. El uso de hierbas apropiadas (agripalma, ginkgo, espino) puede ayudar a reducir la hipertensión. Cuidemos su condición física y si tiene sobrepeso, debe deshacerse de él. Mediante el uso de tintura de manzanilla, ginseng, valeriana o agripalma reduciremos la tensión, lo que calmará los nervios y la presión se normalizará sin problemas. Saludos
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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