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He estado tomando Lexotan 3 mg 1/2 tableta durante cinco años. Estoy tratando de liberarme de esta droga, pero lo pago con insomnio y mucho nerviosismo. Tengo ruido en la cabeza y me "desborda", soy como si no estuviera en este mundo.
Hola,
La droga puede ser adictiva y la abstinencia abrupta puede ser bastante difícil. Al tomarlo, puede experimentar efectos secundarios como trastornos del habla, disminución de la presión arterial, sequedad de las mucosas, fatiga, dolores de cabeza y mareos o dificultad para orinar. Uno de estos factores está presente en su caso y está asociado con el espectro de efectos secundarios. ¿Quizás ha llegado el momento de que tomes tu vida en tus propias manos? Después de todo, no solo la tableta está diseñada para "arreglar" los pensamientos, sino que en realidad nosotros mismos somos los herreros de nuestras vidas. Así que por favor cuide su condición mental. Cada esfuerzo físico intenso, los paseos al aire libre nos liberarán de las tensiones mentales, la frustración, la impotencia o la ira; traerán la paz deseada y una sensación de seguridad. Uno debe aprender a respirar conscientemente y aplicar la habilidad dada para mantener la paz interior. Busquemos momentos en nuestras vidas a los que regreses con gusto. Que se queden con nosotros y regresen a este ambiente de paz en los momentos difíciles. El descanso en casa debe organizarse de tal manera que su ambiente nos proporcione alegría y relajación. Es bueno sentarse un momento y escuchar música tranquila y relajante, leer un libro lleno de optimismo o incluso ver jugar a nuestras mascotas. Un baño también es bueno, ya que relaja cuando se agregan a la bañera aceites o hierbas calmantes apropiados (salvia, valeriana, toronjil). Disfrutemos del trabajo que hacemos, ya sea en casa o en nuestro lugar de trabajo, para no asumir demasiadas responsabilidades. Todos los asuntos pendientes deben completarse lo antes posible, para que nos dejen en paz. La preparación para dormir debe incluir acentos de calma. Puede tomar un té relajante, hablar (¡solo!) Sobre buenos eventos con su familia o amigo, ver una buena comedia. Por último, duerme, que debería durar unas 7-8 horas en una habitación bien ventilada. Preste atención a lo que comemos porque la dieta debe contener mucho magnesio (manzanas, calabaza, perejil, frijoles, guisantes, pan integral), porque el magnesio se elimina durante el estrés prolongado.La f alta de magnesio puede causar dolor de estómago, mal funcionamiento del hígado y los intestinos o incluso insomnio, tensión nerviosa o incluso debilitamiento de las hormonas. Así que tratemos de comer muchas verduras, frutas, pescado o productos que sean ricos en las vitaminas que necesitamos. Todo esto te permitirá recuperar el buen humor, que tendrás que vigilar, pero valdrá la pena, porque entonces no necesitarás ningún medicamento para calmarte.
Saludos
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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