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¿Cómo colocar las manos para poder concentrarse mejor y más rápido?
Cuando queremos estimular la energía en nuestras manos, basta con frotarlas una contra la otra con fuerza. La intención también es importante, podemos decir: “Activo la energía en mis manos”. Cuando sintamos un ligero calorcito, dejar que nuestras manos vayan donde quieran. Pueden viajar al pecho, hombros, cabeza, abdomen o muslos. A veces se entrelazan instintivamente en un ligero abrazo. No controlemos, no juzguemos, confiemos en nuestra intuición. Cuando estamos nerviosos, vale la pena colocar las manos cerca del corazón durante unos minutos, esto reducirá la tensión en el cuerpo. Cuando sintamos que tenemos poca energía, pongámosla en el plexo solar. Vale la pena agregar intenciones cada vez, por ejemplo: "Estoy cada vez más tranquilo y relajado"; esto fortalecerá su efecto. Cuando necesitamos concentrarnos o recordar algún material, vale la pena llevarnos las manos a la cabeza y decir: "Mi mente está abierta a todo conocimiento". Bajará las emociones y la relajación. La concentración también se enseña mediante otras técnicas. Todos ellos, sin embargo, conducen a aprender a unir las tres fuerzas en sí mismos: la fuerza del cuerpo, el alma y la mente. Si estas fuerzas vibran a la misma frecuencia, lograremos el efecto deseado: concentración y claridad de pensamiento. Cuando escuchemos a nuestro cuerpo, preguntémosle qué necesita. ¿Quizás más ejercicio, cambios en la dieta o relajación? Vigilemos nuestros pensamientos y no permitamos que nos vengan palabras deprimentes, tristes o de enfado. Alimentamos nuestro cerebro con pensamientos reflexivos como: alegría, amor, amistad, me gustas. Tal pensamiento traerá mucha energía positiva que será útil para resolver problemas importantes. No nos derribarán entonces, sino que cobrarán otro significado, los miraremos desde la distancia. Cuidemos también nuestra alma, por eso vale la pena dar un paseo por el parque, admirando este otoño en el bosque. Escuchemos buena música enérgica que fortalecerá nuestra fuerza, y por ende nuestra energía. Aprendemos a ser todos nosotros en el momento, así que cuando hacemos algo, incluyamos todos nuestros sentidos. Cuando andamos por la calle, presta atención a cómo nos movemos, cómo ponemos los pies, cómo “llevamos” la cabeza. ¿Hay tensiones en el cuerpo o me siento bien en este momento? Este método se puede utilizar para limpiar, cocinar o conducir un automóvil. Es importante mantener los pensamientos en el momento, y cuando la mente se acostumbre, no tendremos problemas para concentrarnos.
Recuerda que nuestra respuestaexperto es informativo y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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