¿Por qué, aunque quiero, no encuentro el momento y el ejercicio adecuado para adelgazar? ¿Por qué, después de un tiempo, decido que no tiene sentido porque de todos modos no perderé peso?
¿Quizás el problema es su motivación para perder peso? ¿Quizás eres una persona demasiado ocupada y en realidad tienes poco tiempo no solo para hacer ejercicio, sino también para otras actividades relacionadas con tu propia persona? Estas son solo ideas ya que hay muy poca información específica en su correo electrónico. Probablemente también el tipo de dieta no se ajuste a tu figura, estilo de vida y personalidad (¡sí, eso también es importante!). Si, después de un corto período de tiempo, no ves los resultados de tus esfuerzos, no es de extrañar que te desanimes. Quizás valdría la pena usar la ayuda de un psicólogo para desarrollar un sistema de refuerzos e incentivos para mantener la pérdida de peso; este es un asunto importante. Sin embargo, él o ella debe tener algo de experiencia en esta área; verifique si este es el caso antes de hacer una cita. Saludos Piotr Mosak
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Piotr Mosakpsicóloga educativa y psicóloga empresarial, formadora empresarial, psicoterapeuta, profesora universitaria
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