Tengo ataques de llanto, no veo ningún aspecto positivo de mí mismo. Tengo la impresión de que no puedo hacer frente a la vida y que todo el mundo lo está haciendo mejor que yo. Tengo enormes problemas de motivación para aprender y concentrarme, tengo pensamientos suicidas, porque me parece la forma más fácil. No es un estado continuo, ocurre 2-3 veces por semana. Entonces vuelvo a mis sentidos y trato de luchar contra eso, pero vuelve. ¿Es solo un período así en la vida y todos tienen esos momentos? ¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo? No puedo llorar todo el tiempo.
¡Hola! Este es probablemente el efecto del estrés que no puedes entender y descargar. Tal vez se haya acumulado mucho, o tal vez algunas situaciones se siguen repitiendo y tu reacción sigue siendo igual de "poco saludable". Es difícil decir exactamente, porque no escribiste sobre asuntos específicos. Lo ideal es que acudas a un psicólogo y analice las dificultades a las que te enfrentas y cómo reaccionas ante ellas. Estas cosas no suceden sin una razón, y algo debe haberte debilitado. Pero no se preocupe, estos estados suelen ser solo temporales si los "lucha" un poco. Y lo que es más, si cuidas el "arma" adecuada para el futuro.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska MosakEs psicólogo clínico de la salud.
Graduado en la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano
Utiliza su conocimiento y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
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