La manta con peso, también conocida como manta sensorial, es recomendada cada vez más por especialistas en integración sensorial, principalmente para niños, pero no solo, también puede ser utilizada por adultos. Merece la pena, porque la manta con peso facilita conciliar el sueño, permite que el cuerpo se regenere más plenamente, reduce la ansiedad y mejora la concentración. ¿Cuál es la ayuda de una manta con peso, quién debe usarla, cómo elegir una manta con peso que se adapte a sus necesidades?
La manta con peso (manta sensorial)hasta hace poco era un producto conocido por un pequeño grupo de personas, en su mayoría padres de niños que, por diversas razones, necesitaban una terapia de integración sensorial
Actualmente, las mantas sensoriales son utilizadas cada vez más por adultos cansados de la vida cotidiana, abrumados por estímulos excesivos e incapaces de hacer frente a la realidad, lo que se manifiesta por una serie de dolencias, que incluyen nerviosismo y problemas para caerse. dormido, así como problemas de concentración.
Según las opiniones de los expertos y las observaciones de las personas que utilizan este tipo de edredones, dormir bajo una manta con peso permite obtener una serie de beneficios, y los primeros efectos aparecen incluso después de unos pocos días. ¿Qué es una manta con peso, quién debe dormir debajo de ella y qué hace?
¿Qué es una manta con peso?
La manta con peso parece un edredón normal. La diferencia se puede notar, o más bien sentir, solo cuando se levanta. Los edredones comunes generalmente se rellenan con plumón, plumas o relleno sintético, mientras que los edredones pesados, con gránulos de vidrio (como el que se usa en algunos juguetes) o natural, lavada y lavada varias veces grava cocida de forma ovalada, lo que asegura un nivel de carga óptimo
El relleno es imperceptible al tacto, y el propio edredón es de tejido que, a pesar de la carga perceptible, te permite sentirte cómodo en todos los aspectos: es suave, transpirable, protege del frío nocturno y al mismo tiempo no permite el sobrecalentamiento. Por lo general, para este propósito, se usan telas suaves de algodón, seda y una mezcla de lino.
¿Cómo funciona la manta con peso?
Manta lastrada (sensorial) gracias a que esbastante pesado, presiona el cuerpo humano contra el colchón durante el sueño, estimulando así el sistema propioceptivo, es decir, el sistema de sentimiento profundo.
Los receptores de este sistema (propioceptores) están presentes en músculos, tendones, articulaciones, oídos y ojos, y le dicen al cerebro lo que estamos haciendo; este sentido también permite, entre otros sentir la conciencia del cuerpo -ya sea que estemos sentados, acostados, de pie- y realizar movimientos precisos, incluso sin control ocular, lo que se traduce, entre otros, en sobre la seguridad emocional y la capacidad de encontrarse a uno mismo y desenvolverse adecuadamente en la sociedad.
Estresar el cuerpo durante el sueño permite, en pocas palabras, estimular el sistema propioceptivo, lo que se traduce en un mejor funcionamiento del mismo. Tiene un efecto calmante en las personas que están sobre estimuladas y estimula a las personas cuyos sentidos no son lo suficientemente sensibles.
Manta con peso: ¿en qué problemas ayuda?
Dormir debajo de una manta pesada ayuda a reducir, p. trastornos y efectos resultantes de enfermedades y condiciones tales como TDAH, síndrome de Asperger, síndrome de Down, síndrome de Tourette, autismo, así como en trastornos de integración sensorial. En tal caso, sin embargo, los niños siempre son recomendados por un especialista en integración sensorial, ya que es un elemento de la terapia integral.
Los adultos que duermen bajo una manta sensorial pueden ayudar en caso de problemas de integración no diagnosticados en la infancia y la consiguiente hiperactividad, así como irritabilidad, apatía, incapacidad para organizarse o problemas de concentración.
Pero no solo: las mantas pesadas para adultos también pueden ser un rescate en caso de insomnio, tensión nerviosa y vida bajo estrés constante. Ayudan a reducir la ansiedad y el nivel de estrés: al dormir bajo una manta pesada, obtenemos una sensación de relajación y paz. Algunos terapeutas lo recomiendan para el síndrome de piernas inquietas, los primeros síntomas de la enfermedad de Parkinson o Alzheimer, o incluso la demencia. Las mantas lastradas también se utilizan en personas con epilepsia, trastorno bipolar, depresión o fibromialgia, así como en el caso de diversos tipos de neurosis y trastorno de estrés postraumático.
Vale la pena recordar, sin embargo, que en caso de problemas de salud graves, la manta lastrada solo puede ser parte de la terapia, y su compra no lo exime de consultar al médico y seguir las recomendaciones del especialista.
Manta con peso: ¿cómo elegir la mejor?
¿Cómo elegir una manta con peso? Mejor en consulta con un especialista, porque no es tan fácil. Para que el edredón cumpla con su propósito, debe seleccionarse no tanto por el tamaño de la cama, sino también por el tamaño de la cama.a la masa de la persona que dormirá debajo de ella. Se supone que el peso de la manta debe ser aproximadamente el 10 %. peso corporal adulto y 10-15 por ciento. el peso del niño.
En algunos casos, la colcha debe ser un poco más ligera o un poco más pesada. No conviene comprarlo demasiado (teniendo en cuenta que el niño crecerá rápido) ni demasiado ligero ("porque voy a adelgazar") -no solo no cumplirá su cometido, sino que en algunos casos puede incluso ser perjudicial.