He tenido un día muy duro. Esto se debió a muchos factores. Me torcí la pierna en la articulación de la rodilla izquierda y descubrí que después de quitarme los yesos, me esperaba una operación de menisco. Ese día también golpeé un armario nuevo que acababa de comprar y se rompió un espejo. Estuve molesto todo el día. Por la noche, cuando nos visitaban amigos, le pedí a mi pareja que no fumara, de lo contrario terminaríamos esta relación. Y a petición mía sucedió. Perdí a la persona que más me importaba en el mundo. Durante una semana más o menos, traté de volver a armar todo, pero fue en vano. Han pasado 2 semanas y no puedo acostumbrarme a este pensamiento. Me encantaría recuperar mi corazón, pero no creo que sea posible. ¿Qué hacer, cómo controlarse en tales situaciones?
¡Señor Marcin! No creo que el motivo de separarme de mi pareja haya sido una sola situación. Le aconsejaría que reflexione sobre las razones más profundas para terminar su relación. En cuanto a tus reacciones emocionales, te sugiero que no trates de controlarlas. Más bien, le aconsejo que intente ser consciente de ellos y busque formas nuevas, tal vez menos destructivas, de expresar sus emociones. Saludos. Józef Sawicki
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Józef SawickiEspecialista en terapias individuales con muchos años de experiencia psicoterapéutica. En el trabajo clínico, trata con pacientes psicóticos. Se interesa por la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl
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