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¿El segundo mentón - ha aparecido día tras día y se está volviendo más y más visible? Si actúa de inmediato, puede evitar que la segunda barba se agrande. Aprende las mejores formas (ejercicios y masajes) que te ayudarán a deshacerte rápidamente de la barbilla flácida.
La segunda barbillaes un problema no solo para las personas obesas, sino también para las personas delgadas. Un pliegue de piel que cuelga debajo del mentón puede dificultar la vida de todos. Afortunadamente, se han desarrollado ejercicios efectivos para tonificar el cuello y la barbilla. Te recompensarán si haces ejercicio con regularidad.
Segundo mentón: causas de formación
Resulta que a menudo el segundo mentón se crea "a petición propia". Puede ser causado por f alta de ejercicio, mala postura corporal y nutrición inadecuada.
Otra razón para la formación de un segundo mentón, y en algunos, incluso un tercer mentón, es un hecho que está fuera de nuestro control. Este es el envejecimiento del organismo, el más temprano visible en la delicada piel del cuello y la cara.
Sin embargo, la papada se puede ver incluso en jóvenes de 20 y 30 años, también en los delgados. ¿Por qué? Es culpable de mirar constantemente la pantalla del teléfono inteligente. Mantener la cabeza inclinada hacia abajo con frecuencia crea un pliegue debajo del mentón. Si no ejercitamos los músculos faciales, la piel del cuello pierde firmeza y flacidez.
¿Notaste los primeros signos de formación de papada? Aprenda formas de evitar que la piel se hunda debajo del mentón.
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Autor: Time S.A.
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Saber másFormas de conseguir una papada: ejercicio
Ejercicios para fortalecer los músculos del cuello:
- Apóyate contra una pared con la espalda recta. Lentamente gire la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Repita el ejercicio varias veces
- Contrae los músculos del cuello y túrnense levantando la cabeza hacia arriba y hacia abajo contra el esternón. Repita una docena de veces.
- Los ejercicios de reafirmación del busto también fortalecen los músculos del cuello, por ejemplo: brazos doblados a la altura de los codos, manos juntas a la altura del pecho (comooraciones). Presionas tus manos una contra la otra con todas tus fuerzas. Mantenga durante varios segundos. Descansa un rato y repite el ejercicio 5 veces más
Ejercicios para fortalecer las partes inferiores del rostro:
- Pronuncia las vocales alto y claro: a, e, i, o, u, y
- Coloque la mano debajo de la barbilla (con la palma hacia arriba). Presionando su mano sobre su barbilla, abra y cierre lentamente la boca. La mano debe resistir la mandíbula, de esta manera estimulas los músculos de la barbilla para que trabajen.
- Arregle sus labios como si quisiera darle a alguien un beso jugoso, luego estire sus labios en línea recta. Repita varias veces
- Rostro relajado, boca cerrada en posición natural. Trate de bajar el labio inferior lo suficiente para mostrar las encías inferiores.
- Abre bien la boca y saca la lengua todo lo que puedas (la mandíbula inferior debe acercarse al cuello).
Realice los siguientes ejercicios todos los días, y cuando note una mejoría, 3 veces por semana para mantener los efectos.
Debes hacerloRemedios para la papada: masaje
La piel del cuello envejece más rápido que la del rostro - comienza a perder su firmeza a partir de los 25 años. El efecto antiestético de una papada es a menudo el primer signo de una reducción en la cantidad de colágeno producido por el cuerpo. Los masajes en el cuello mantendrán la piel flexible durante más tiempo, y los músculos fortalecidos alrededor de la barbilla mantendrán el óvalo juvenil de la cara.
Masajee el cuellodurante el aseo de la mañana y de la tarde. Puedes usar la misma crema que aplicas en tu cara para hidratar tu piel. Masajee el cosmético con movimientos circulares desde la parte inferior hasta la parte superior del cuello (use dos dedos, índice y medio). No evites los lados del cuello, la piel de esta zona es especialmente delicada.
Para un mejor efecto, puede darse palmaditas en la barbilla con el dorso de la mano y pellizcarla ligeramente con dos dedos (índice y pulgar). Tal procedimiento estimulará la circulación sanguínea y aumentará la absorción de la piel de los nutrientes contenidos en la crema.