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La empatía es la capacidad de empatizar con los estados emocionales de otra persona. Le permite comprender sus decisiones, actitudes y acciones. Según los psicólogos, la empatía indica una inteligencia emocional muy desarrollada, y tenerla depende, entre otros, de de las relaciones con los padres en la primera infancia, del entorno en el que crecemos.

¿Qué es la empatía? Definición

Empatíaes la compasión, es decir, la capacidad de imaginar los sentimientos y emociones de otra persona, lo que llamamosempatía emocional , y la capacidad de leer pensando en la otra persona, lo que a su vez se denominaempatía cognitiva .

Una persona empática es capaz de comprender las actitudes y acciones de los demás en mayor medida que alguien que carece de empatía, gracias a que puede empatizar con su estado interno. Puede mirar la realidad a través de los ojos de otra persona e imaginar lo que siente la otra persona y, a menudo, incluso revivir ciertos eventos con él y disfrutar juntos del éxito o llorar por el fracaso.

A menudo, las personas egocéntricas son capaces de agredir, mientras que la empatía inhibe ese comportamiento.

Lo contrario de empatía

Se podría decir quelo opuesto a la empatía es el egocentrismo . Tal fue la opinión, por ejemplo, de la psicóloga infantil húngara Margaret Mahler.Un egocéntrico es alguien que piensa que el mundo gira alrededor de él . No es capaz de mirar una situación dada desde una perspectiva diferente a la suya y no puede imaginar los estados emocionales de otras personas.

A menudo ni siquiera se da cuenta de que otras personas también tienen sentimientos. Sólo él mismo existe para él. La mayoría de las personas, sin embargo, pueden empatizar más o menos con la otra persona. Para algunos, la empatía está muy desarrollada, y para otros, este proceso no se lleva a cabo, se mantienen egocéntricos para siempre.

Empatía en los niños

El tema de la empatía fue tratado por el biólogo y psicólogo suizo Jean Piaget. En su opinión, la empatía es una cierta etapa del desarrollo cognitivo. Los niños pequeños hasta los 7 años son egocéntricos, no se dan cuenta de que otras personas o animales sienten algo. Están inconscientemente enfocados en sí mismos.

Esto significa que no pueden empatizar con otra persona, están convencidos de que están en el centro del universo. Con el tiempo, se desarrolla la conciencia y el niño se vuelvegradualmente más y más empático.

En la década de 1970, Helen Borke realizó un experimento con 200 niños de 3 a 8 años. El estudio constó de varias etapas. En uno de ellos, a los niños se les mostraron imágenes de rostros que expresaban diversas emociones, por ejemplo, alegría, tristeza, miedo, ira.

¿Qué resultó? Incluso los niños de 3 años pudieron identificar correctamente estas emociones, aunque en realidad lo hicieron mejor con la edad.

Ya un niño de 3 años es consciente de que otras personas tienen sentimientos y que estos sentimientos varían dependiendo de la situación

En otra etapa, los experimentadores leyeron historias donde el protagonista estaba experimentando una de estas emociones. Los niños debían nombrar esta emoción o asignarle una cara apropiada al personaje.

Incluso a los niños de tres años les fue bien aquí. Los niños pequeños, de 3 a 3.5 años, lograron los mejores resultados en el reconocimiento de emociones que definen cosas agradables o desagradables, lo que probablemente se deba a que están más enfocados en satisfacer sus necesidades, y esto está relacionado con el sentimiento. de placer cuando logran lo que quieren o de tristeza o enojo cuando se les niega.

Es diferente con el miedo. Esta emoción fue mejor identificada por niños un poco mayores, de 4,5 a 5 años. En esta etapa, los más pequeños empiezan a ver diferentes dibujos animados y pueden aprender a temer de ellos, por ejemplo. En general, los resultados de este experimento contradijeron la teoría de Piaget de que hasta la edad de 7 años los niños son egocéntricos

Y todos los padres saben que incluso los niños más pequeños, de 2 a 2,5 años, pueden darle su juguete a un niño que está llorando. Para que entiendan lo que sienten y lo que les puede consolar. Curiosamente, no se encontró ninguna relación de género en el estudio, por lo que la afirmación de que la empatía es dominio de las mujeres también es incorrecta.

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Empatía: ¿por qué es tan importante?

El desarrollo de la empatía ciertamente está influenciado por las relaciones con los padres en una etapa temprana de la infancia, y luego también por el entorno en el que crece una persona. Por lo tanto, la empatía en cada persona tiene un nivel diferente.

Hay personas que son extremadamente empáticas y otras que están completamente privadas de este rasgo. Vale la pena agregar aquí que la empatía extremadamente desarrollada puede convertirse en un problema. Una persona que se preocupa demasiado por el estado emocional de otra persona puede, con el tiempo, sentir una f alta de interés por su propia persona (¡por sí mismo y por los demás!), una especie de abandono y, a veces, incluso un cansancio total.

¿Puede la empatía?aprender

¿Puede cambiar alguien que no ha sido molestado por las emociones de otras personas durante toda su vida? Por supuesto. Sin embargo, esto no es un asunto simple y, a menudo, requiere un estímulo de apoyo.

Puede ser un evento que afectará la percepción de la realidad de esa persona, por ejemplo, la ayuda desinteresada de otra persona. Incluso puede haber una coincidencia: a una persona que ha estado privada de empatía hasta ahora se le pide que pase un día en un refugio para animales sin hogar, en lugar de otra persona, y esta experiencia les impresiona tanto que a partir de ahora ella quiere ayudarse a sí misma.

Tener una mascota, especialmente un perro, desarrolla mucho la empatía.

Las mascotas son las mejores maestras en este campo, porque reconocen inequívocamente las emociones de sus dueños. Finalmente podemos dar forma a la empatía inscribiéndonos en un club de teatro.

Para interpretar bien a un personaje y reflejar los sentimientos que lo atormentan, necesitas sentir sus emociones tanto como sea posible. Así que la empatía se puede aprender, pero hay que estar dispuesto a abrir el corazón a los sentimientos. Es esta conciencia y la decisión de que quiero trabajar en mí lo que es importante. Esto ya es la mitad de la batalla. Y en el entrenamiento de la empatía, lo siguiente es útil:

  • nota- observar la situación cuidadosamente;
  • escuchar- no solo escuchar lo que alguien dice, sino también una comprensión profunda de lo que escuchas;
  • profundización de la autoconciencia- capacidad de dirigir la atención profundamente hacia uno mismo, la capacidad de nombrar los propios sentimientos;
  • comunicación- la capacidad de comunicar sus propios sentimientos y recibir señales enviadas por otras personas.
Vale la pena saberlo

La empatía es útil

La capacidad de empatizar resulta útil en muchas situaciones de la vida. Ayuda en las relaciones interpersonales, facilita la construcción de vínculos afectivos, matrimoniales, parentales y profesionales.

Aumenta las posibilidades de supervivencia, porque te permite predecir el comportamiento de otras personas. Sabiendo que los arrebatos de ira de la vecina cuando suben la bicicleta por las escaleras, podemos prepararnos para su ataque de agresión cuando pongamos un vehículo embarrado en su puerta.

La empatía a menudo hace la vida más fácil, las personas empáticas suelen estar rodeadas de amigos, lo que significa que siempre pueden contar con su ayuda.

La empatía es un rasgo muy importante y deseable también en muchas profesiones, como terapeutas, trabajadores sociales, maestros, policías y, sobre todo, enfermeras y médicos. También sería bueno que los puestos administrativos solo se encomendaranpersonas con una empatía muy desarrollada.

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Categoría:

Psicología