El intestino es un órgano que tiene un gran impacto en nuestra salud mental y física. Sin embargo, una dieta deficiente o un estilo de vida estresante pueden alterar los intestinos. Por eso es tan importante seguir algunas reglas que mantendrán saludable este órgano. ¿Los usas?
Los intestinos tienen funciones muy importantes. Son los principales responsables de la digestión. También son responsables de la absorción de valiosos nutrientes de los alimentos (de lo que es responsable principalmente el intestino delgado) y del procesamiento de los restos para expulsarlos (el intestino grueso es responsable de esta tarea). La condición de los intestinos también tiene un gran impacto en nuestra inmunidad y en el mantenimiento de un ritmo intestinal adecuado.
Los probióticos juegan un papel importante en el buen funcionamiento de los intestinos. Son responsables de la correcta fermentación del contenido digestivo y de combatir las bacterias que son desfavorables para los intestinos. Su dieta también es importante para mantener sus intestinos saludables. Debe ser rico en productos poco procesados. Sin embargo, se deben evitar todo tipo de estimulantes y alimentos altamente procesados.
Se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro por una razón. Todo porque también afectan a nuestro bienestar.
¿Se pregunta si su estilo de vida tiene un buen efecto en el intestino? Responda las siguientes preguntas y vea si los cuida adecuadamente.
Los síntomas más comunes de la enfermedad intestinal
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