Cuando una adolescente se convierte en mujer, no siempre comprende qué cambios se están produciendo en su cuerpo. Para que la pubertad no le cause sorpresas, prepárala para el encuentro con la feminidad. Cuéntale sobre la primera menstruación, dale toallas higiénicas y no ignores sus preguntas y dudas.
El períodoadolescenciaes especial en la vida de todas las niñas. Es entonces cuando se desarrolla todo lo que conforma su feminidad. Los cambios que se producen en la apariencia de una adolescente hacen que se interese cada vez más por su cuerpo. Pero por otro lado, también pueden ser una fuente de gran estrés, especialmente si ella no está preparada para ellos. Por lo tanto, no espere a que Internet o los amigos de su hija lo ayuden, pero háblele con anticipación sobre la metamorfosis que le espera pronto. Depende en gran medida de ti siadolescenteserá capaz de percibir y cultivar las ventajas de su feminidad.
Creciendo - conversación importante
La pubertad es un proceso lento: una niña no se convierte en mujer de la noche a la mañana. A medida que crece y se desarrolla, comienza a conocer su cuerpo. Es posible que se sienta ansiosa y te haga preguntas "extrañas". Sin embargo, no los subestimes, porque es una señal de que vale la pena hablar con ella sobre los cambios que ocurren durante la pubertad, la menstruación y la fertilidad. Tal conversación no es solo la transferencia de conocimientos sobre fisiología, sino que también influye en la percepción de la menstruación a lo largo de la vida, configura una actitud específica hacia el género e indica los patrones de comportamiento correctos de una mujer y un hombre. Descubrir hechos y hablar sobre sus sentimientos también les permite prepararse juntos para la pubertad de su hija y también acercarlos mucho. Si usted es una guía para ella, una fuente de conocimiento y apoyo, se ganará su confianza y esto valdrá la pena en el futuro.
ImportanteCelebralo con dos
Cuando su hija tenga su primer período, haga que ese día sea especial para ella. La menstruación es el comienzo de la madurez, por lo que vale la pena celebrarla. Pero no incluyas a sus hermanos en esto, ya que eso la avergonzaría. Celebre el advenimiento de su feminidad solo para ustedes dos. Por ejemplo, puede comprarle a su hija una hermosa rosa, un dulce regalo, una bonita ropa interior o enviar un correo electrónico con saludos. Gracias a esto, la niña se sentirá especial, hermosa y amada.
Para tu hijala ayuda en este período difícil puede resultar invaluable. Porque una adolescente puede sentirse perdida y sola, sin nadie con quien hablar de temas difíciles. Por lo tanto, debe encontrar tiempo para escucharla, aclarar asuntos incomprensibles. De esta manera, la ayudarás a sentirse más segura en una nueva etapa de la vida, aún desconocida, y a construir una buena relación con su hija.
¿Cómo hablar con una adolescente sobre su primer período?
A veces hay que pensar en oportunidades para conversar, pero la mayoría de las veces son sugeridas por situaciones cotidianas. La hija puede estar interesada, por ejemplo, en tus toallas higiénicas o tampones. Este es un buen momento para contarle sobremenstruación , sin importar la edad que tenga. Ir de compras también puede ser un pretexto para la conversación, especialmente cuando eliges un traje de baño, el primer sostén
La conversación sobre la pubertad no tiene por qué ser difícil e incómoda para ambas partes. Su curso depende en gran medida de usted. Por lo tanto, asegúrese de que el ambiente sea agradable y que pueda hablar libremente. Si encuentra que la chica está avergonzada, desafíela. ¿Cómo lo haces?
Cuéntale a tu hija sobre tu pubertad, sobre cuándo notaste que algo estaba cambiando en tu cuerpo cuando tuviste tu primer período y cómo te sentiste entonces. De esta manera la niña entenderá que esta es la siguiente etapa en la vida de toda mujer. También sentirá una conexión más cercana contigo, porque has pasado por lo mismo, sabes cómo es. ¿O tal vez tienes una anécdota sobre tu maduración bajo la manga? Dígale: la risa aliviará la tensión
Explíquele a su hija que desde el momento en que comience su menstruación, se convertirá en una mujer (aunque todavía se sentirá como un bebé), y esto le permitirá tener hijos en el futuro. Cuando sea mayor, volverá a hablar con ella sobre este tema de la anticoncepción
Durante la conversación, esté abierto a sus preguntas y dudas. No pretenda ser un conferenciante, pero sea natural. Hablando honestamente, la niña se sentirá más cómoda y, con el tiempo, su ansiedad por la pubertad y la menstruación seguramente pasarán.
Deje que su hija lea:
Menstruación
Probablemente se esté preguntando por qué tiene el período. Gracias a él, podrás convertirte en madre en el futuro; tu cuerpo se está preparando para ello ahora. Debes estar contenta con el inicio de la menstruación, ya que es una señal de que te estás desarrollando adecuadamente. A menudo, después del primer período menstrual, el próximo período menstrual no dura mucho tiempo o el sangrado es irregular. En general, después de 1 o 2 años, la menstruación vuelve a la normalidad y luego ocurre cada 25 o 35 días (este es el ciclo menstrual, se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el día anterior al siguiente sangrado) y dura un promedio de 5 días. Cuando empieces a menstruar, anota los días en tu calendariopunto - será útil durante una visita al ginecólogo.
Periodo sin dolor
Las dolencias (dolor abdominal, calambres, dolores de cabeza, náuseas) suelen aparecer el primer día de la menstruación y, aunque no molestan demasiado, pueden ser bastante malas. La mejor forma de superarlos es dormir (aunque no siempre se consigue conciliar el sueño) o al menos un poco de relajación. Antes de eso, puede tomar No-Spa (tiene un efecto relajante) o tomar un té de hierbas (por ejemplo, melisa). También puede disfrutar de sus actividades favoritas: le permitirán relajarse y olvidarse de cualquier dolencia. Los ejercicios ligeros de relajación harán lo mismo. El alivio también traerá compresas calientes en el abdomen o un suave masaje en la parte inferior del abdomen. Durante los días difíciles, también vale la pena cambiar su dieta: evite la hinchazón, los alimentos salados, picantes, difíciles de digerir que pesan sobre su estómago ya dolorido, y el té fuerte, la cola (la cafeína aumenta las contracciones uterinas) o las bebidas carbonatadas.
Pubertad: ¿cuándo es tu primer período?
El primer período (menarquia) generalmente ocurre entre los 10 y los 16 años (en promedio, entre los 11 y los 12 años). Por lo tanto, una niña de 10 años ya debe saber un poco sobre la menstruación para que no se sorprenda cuando tenga una. Así que esté alerta a los cambios en su cuerpo que le "dirán" que está cerca. El momento de la menarquia se puede definir más de cerca observando, por ejemplo, el desarrollo de los senos: las niñas generalmente comienzan a menstruar alrededor de 2 años después de los primeros signos de agrandamiento de los senos (incluidos picazón, sensibilidad al tacto). Pero también hay otros cambios: hay vello en las axilas, vello púbico y flujo vaginal. Sus marcas en la ropa interior generalmente se pueden ver unos meses antes de su primer período
Si su hija ya tiene la edad "adecuada", puede darle algunas toallas sanitarias para poner en una mochila o cartera, justo en caso. Y asegúrese de empacarle un paquete cuando se vaya por mucho tiempo, por ejemplo, en un campamento de verano. Gracias a ello, sabrá cómo enfrentarse a una situación de "emergencia". Si se sorprendió por su período, podría sentirse aterrorizada de que algo malo le estaba pasando.