La psicoterapeuta holandesa, doctora en psicología Carien Karsten, escribió una guía llamada "Como en treinta días para salir de tu agotamiento" ("burn out" en inglés). Las preguntas para la siguiente prueba están tomadas de este libro. Marque hasta qué punto las siguientes afirmaciones se aplican a usted.
Carien Kaarsten es una psicoterapeuta y entrenadora holandesa en el campo del estrés laboral y el agotamiento. Estudió derecho y psicología clínica en la Universidad de Groningen, donde defendió su tesis doctoral en el campo del trauma de la adicción femenina. Es autora de muchas publicaciones muy leídas.
Realiza capacitaciones para el personal directivo, lo que ayuda a contrarrestar el estrés y los efectos del agotamiento
Si está expuesto a estrés a largo plazo en el lugar de trabajo, haga la prueba para ver si el problema del agotamiento definido en el libro de Carien Kaarsten también se aplica a usted.
Si sufres de estrés excesivo en el trabajo, vale la pena acudir a un psicólogo, hablar con un ser querido. Es importante encontrarse con comprensión. Puede resultar que sea necesario hablar con un buen psicoterapeuta o psicoterapia de grupo para que te ayude a encontrarte a ti mismo.