Tengo 24 años y estoy en el tercer día del llamado dieta de bailarina Sé que no es saludable, pero realmente he probado de todo (ejercicios, pastillas, alimentación saludable, dietas y ayunos). Todos los dolores de hambre, excepto este, por lo que se puede decir que es mi última esperanza. El problema es que no puedo pasar sin comer. Literalmente. Sobreviví el primer día sin ningún problema, el segundo comenzó. Cuando tenía hambre, bebía agua en lugar de comida. Bebí tal vez 4 litros, si no más. Después de todo esto, vomité. Hoy es el tercer día y quiero comer sin piedad.
Con dietas tan radicales y ataques de hambre perturbas terriblemente a tu cuerpo, no sabe qué hacer. No perderá peso utilizando los métodos mencionados anteriormente, solo ralentizará aún más su tasa metabólica, porque quemará músculos. Si no alimenta su cuerpo para que funcione, primero obtiene su energía de los músculos, no de la grasa, como le gustaría.
Te aconsejo que sigas una dieta normal, sana y equilibrada. Úselo por más tiempo, deje que el cuerpo se recupere y acelere el metabolismo. Deja que todo suceda gradualmente. Si no bajas de peso después de comer los alimentos adecuados durante mucho tiempo, hazte una prueba de tiroides, es posible que tengas un desequilibrio hormonal que dificulte la pérdida de peso.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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