Durante más de un año, la hora de mi novio para conciliar el sueño varía entre las 5 y las 8 a. para ir a la universidad u arreglar otras cosas, aunque está terriblemente cansado, se duerme a la misma hora, pero duerme en lugar de 8 horas, como siempre, 10 horas. Me gustaría ayudarlo, puedo ver que esto problema lo molesta terriblemente, porque tenemos que reunirnos en la tarde, es más, afecta su bienestar mental y físico, muchas veces está nervioso. ¿Cómo podría ayudarlo? ¿A dónde debemos ir, qué debemos hacer para eliminar esta condición por completo? Trató de tomar pastillas para dormir, apagar la luz a la hora en que le gustaría dormirse o simplemente acostarse. Sin embargo, esto tuvo malos resultados que no persistieron. Y desde hace algún tiempo, se ha estado quejando de dolor alrededor del corazón, aumento de la presión y del ritmo cardíaco, especialmente después de un ejercicio excesivo.

Te aconsejo que visites una clínica de trastornos del sueño lo antes posible, y si no hay tal clínica en tu ciudad, entonces a una clínica de salud mental. Probablemente también necesites una consulta de medicina interna y cardiología, ya que -aunque los dolores en la zona del corazón suelen ser neuróticos- siempre hay que descartar causas orgánicas. Tomar pastillas para dormir, especialmente sin la recomendación de un médico, no eliminará la causa, por lo que, si ayuda, será solo por un corto tiempo.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

bohdan bielski

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia

Principales áreas de actividad:servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación de directivos

En primer lugar, se enfoca en construir buenas relaciones basadas en la comprensión y el respeto. Llevó a cabo numerosas intervenciones de crisis y se ocupó de las personas en una crisis profunda.

Dio clases de psicología forense en la Facultad de Psicología de SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.

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Psicología