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¿La resistencia mental es el dominio de las personas internamente fuertes? No necesariamente. Resulta que puedes desarrollarlo implementando algunas reglas simples en tu vida. Desarrollar resiliencia mental es especialmente importante ahora, en tiempos de una pandemia prolongada. ¿Cómo se puede hacer esto? Aquí hay 5 maneras.
La pandemia del coronavirus pone en entredicho nuestra capacidad colectiva para afrontar la adversidad y volver a la estabilidad emocional a diario. Muchos de nosotros hemos tenido que enfrentar enfermedades, hospitalizaciones o la muerte. Muchas más personas han sufrido pérdidas de empleo, inseguridad económica e inestabilidad financiera.
¿Cuánto podemos soportar cuando nuevos obstáculos, información desagradable, miedo, ansiedad e incertidumbre aparecen constantemente en nuestro camino? ¿Somos capaces de soportar tanta presión? Algunos estudios muestran que subestimamos nuestras habilidades y que es posible desarrollar resiliencia mental.
Aquí hay 5 maneras de volverse más resistente
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