Básicamente soy delgado, si no fuera por mi estómago, es simplemente flácido. Muchas veces pensé en apuntarme a algunos ejercicios. Hago 30 abdominales todas las noches y no funciona. ¿Tal vez debería apuntarme a algunos ejercicios o hacerlos en casa?
Inscribirse en ejercicios de acondicionamiento físico organizados, como aeróbicos, spinning o aeróbicos acuáticos, suele ser más eficaz que los ejercicios individuales en casa. Las clases de acondicionamiento físico se llevan a cabo bajo la supervisión de instructores calificados que realizan el entrenamiento con la intensidad correcta y óptima, corrigen errores y lo motivan a hacer ejercicio. Entonces, para lograr los resultados deseados en el entrenamiento, si tenemos esa oportunidad, es bueno confiarse al cuidado de instructores y entrenadores profesionales.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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