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Si sufre de indigestión, antes que nada, observe de cerca lo que está comiendo. A menudo, la indigestión es causada por una dieta incorrecta. Los remedios caseros de probada eficacia pueden ser eficaces para aliviar los síntomas de la indigestión.
Razónindigestiónpuede ser comer demasiada comida, comer demasiado rápido, comer alimentos que su cuerpo no puede tolerar, exceso o muy poco ácido estomacal. Los síntomas de la indigestión son acidez estomacal, dolor abdominal y gases. Podemos aliviar los síntomas de la indigestióncon remedios caseros . Pruebe con jengibre, manzanilla, menta, hinojo, comino, bicarbonato de sodio o vinagre de vino.
Remedios caseros para la indigestión
- Jengibre
Los ingredientes que contiene el jengibre favorecen la digestión y tienen un efecto antiespasmódico. Puede comer algunos trozos de jengibre confitado después de una comida o beber té de jengibre (ponga una cucharadita de raíz de jengibre recién rallada en un vaso de agua hirviendo, revuelva, espere 10 minutos, cuele y beba).
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- Manzanilla común
La manzanilla tiene, entre otras cosas, Propiedades relajantes del músculo liso. Puede tomar té de manzanilla 3 veces al día entre comidas (las bolsas de té de manzanilla están disponibles en farmacias, herbolarios y supermercados).
- Menta
Mięta tiene, entre otras cosas, Propiedades espasmolíticas y carminativas. La forma más fácil de hacer té es con hojas de menta secas envasadas en bolsitas de infusión y beberlo al final de las comidas.
- Hinojo y comino
Después de comer una comida pesada o picante, puede masticar y tragar semillas de hinojo o alcaravea. Las semillas de estas hierbas contienen aceites esenciales que alivian los cólicos intestinales.También puedes preparar una infusión de semillas de hinojo, semillas de alcaravea y anís: vierte una cucharadita de la mezcla de semillas (1/3 de cada una) con un vaso de agua hirviendo y déjelo durante 2-3 minutos, escurra y divida en 2-3 porciones y beba antes de las comidas.
- Bicarbonato de sodio
La soda neutraliza los ácidos estomacales, ayuda con la flatulencia (es carminativa). Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo. Nota: Sucede que es soloEl bicarbonato de sodio provoca un exceso de gases en el estómago, por lo que se recomienda agregar unas gotas de jugo de limón a una bebida hecha con bicarbonato de sodio. Las personas que siguen una dieta baja en sodio no pueden consumir refrescos.
- Vinagre de vino
Vale la pena beber una bebida preparada a partir de una cucharadita de vinagre de vino de manzana mezclada con medio vaso de agua después de una comida copiosa o copiosa. Puedes endulzar la bebida con un poco de miel.
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