Antes de tirar de la cadena, revise la taza del inodoro: el color de su orina puede decir mucho no solo sobre su salud, sino también sobre si se hidrata adecuadamente. ¡Y cuando hace calor es especialmente importante!
El color de la orinadepende de muchos factores: está influenciado tanto por la dieta como por los medicamentos y, a veces, también por el estilo de vida. Si bien tendemos a restarle importancia, no prestar atención a lo que gotea en la taza del inodoro, puede ser una pista importante sobre su salud.
Vale la pena cambiar este hábito:un cambio repentino en el color de la orina suele ser el primer síntoma de que no todo va bien con nuestra salud:puede indicar, por ejemplo, una infección en desarrollo del tracto urinario u otra enfermedad. En este caso, , siempre debe comunicarse con su médico , ya que cuanto antes se encuentre la enfermedad, más fácil será tratarla después.
Sin embargo, en los días calurosos, el color de la orina puede cambiar con frecuencia- incluso cada hora - dependiendo de la cantidad de líquido que bebamos - y dar una pista sobre si la cantidad es correcto o debemos beber más para evitar la deshidratación.
Orina muy ligera, casi transparenteindica que probablemente esté bebiendo más agua de la recomendada. Es mejor reducir esta cantidad, ya que el exceso de agua elimina los electrolitos del cuerpo, lo que puede tener graves consecuencias.
La cantidad óptima de líquidos (agua incluida) que debemos beber cada día es de unos 2,5 litros (pero este es un valor aproximado y puede cambiar según el peso o el estilo de vida). Recuerde que el agua no solo la proporciona el agua, sino también las sopas, las frutas y las verduras, incluidos los tomates, los pepinos, las fresas, las sandías y los calabacines.
Orina de color amarillo o pajizo, que recuerda a la limonada o a la cerveza ligerasignifica que su cuerpo está bien y adecuadamente hidratado.
Tono ámbar o cobre de la orinaindica que es hora de beber algo: su cuerpo está perdiendo más agua de la que recibe, lo que hace que su orina sea más concentrada, lo que cambia ligeramente su color más oscuro.
Tono naranja oscuro o café de la orinaindica deshidratación severa: entonces necesita volver a llenar la cantidad de líquidos,preferiblemente con pequeños sorbos. Vale la pena beber agua mineral, rica en electrolitos, entonces.
En algunos casos, cuando el cuerpo pierde agua debido a la diarrea o los vómitos, es necesario reponer los electrolitos tomando preparaciones especiales que restablecen el equilibrio electrolítico del cuerpo. La orina marrón también aparece en el curso de ciertas enfermedades, incluidas las enfermedades renales y hepáticas.
Pero si su orina es de este color, aunque beba lo suficiente y esté bien, observe su dieta: la orina puede volverse marrón, p. después de comer muchas habas o ruibarbo.
Compruebe qué significa el color de la orina:
Ver la galería de 8 fotos