- ¿Cuáles son las propiedades de la infusión de linaza?
- ¿Cómo preparar una infusión de semillas de lino?
La infusión de linaza es una bebida que enriquece tu dieta diaria. Las propiedades únicas de la linaza son bien conocidas. Estas pequeñas semillas de lino tienen muchas propiedades saludables y nutricionales que se pueden comer tanto crudas como cocidas. Vale la pena apostar por una infusión de linaza. ¡Comprueba lo fácil que es preparar semillas de lino para beber!
La infusión de linazaestá ganando cada vez más popularidad, especialmente entre aquellos que siguen estrictamente una dieta y cuidan un estilo de vida saludable. Estas semillas discretas son una fuente valiosa de muchos nutrientes que tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo.
Resulta que el consumo regular de infusión de linaza acelera el metabolismo. También contiene sustancias que neutralizan los radicales libres, inhibiendo así el desarrollo de enfermedades neoplásicas. Por su contenido en vitamina E, la infusión de semillas de lino también mejora el aspecto de la piel, el cabello y las uñas. Además, esta bebida natural:
- estimula el perist altismo intestinal
- mejora la memoria y la concentración
- nutre y reafirma la piel
- afecta la construcción de masa muscular
La infusión de linaza no es solo una bebida para quienes siguen una dieta estricta, sino para todos sin excepción. Sin duda enriquecerá el menú, pero también desarrollará un hábito de alimentación saludable.
¿Cuáles son las propiedades de la infusión de linaza?
Como ya hemos comentado, la infusión de linaza se considera un tesoro de vitaminas y nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La linaza incluye:
- fibra dietética
- vitamina E
- ácidos grasos poliinsaturados omega-3
- compuestos proteicos
- lecitina
- magnesio
- hierro
¿Cómo preparar una infusión de semillas de lino?
Literalmente lleva un rato durante el día hacer una infusión de linaza. Puedes comprar semillas de lino básicamente en todas partes. Está disponible en forma natural (semillas enteras) y molida.
¡Te asesoramos paso a paso para preparar esta bebida!
- Ponga dos cucharaditas de linaza molida en la taza.
- Luego vierta agua tibia.
- Dejar reposar unos 15 minutos
- Después de esoTranscurrido el tiempo, la infusión de linaza está lista para beber.
La bebida se puede beber dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. Es cierto que tiene un sabor característico que puede no ser del agrado de todos. Pero lo que no consigue salud!
